Как сделать разумный выбор продуктов с помощью одного простого трюка
Стать здоровее может быть намного труднее, чем когда-либо прежде. Сегодня в магазинах имеется огромное количество вариантов всевозможных сладких угощений и «здоровых» альтернатив, способных устранить нашу тягу к еде. Однако невозможно контролировать всю свою зависимость от Starbucks, если вы постоянно окружены десятками предметов, которые вы можете получить в любой момент времени.
К счастью, есть довольно простой секрет выбора лучших продуктовых доказательств: все, что вам нужно, это счетчик ингредиентов. Зайдите в продуктовый магазин, возьмите упаковки с необходимыми вам продуктами и отсканируйте каждую из них, чтобы подсчитать количество имеющихся в них ингредиентов. Сканировав продукты до трех раз (пока не достигнете предела), вы сразу увидите, какие из них имеют самый высокий рейтинг в этой схеме питания.
Даже если вам не нравится то, что вы видите, не паникуйте. Тридцать лет назад многие бананы ценились за их изрядное количество в душевой кабине (и сегодня мы все еще потребляем много бананов вместе с другими леденцами для малышей). Хотя эта практика может показаться странной, она действительно позволяет взглянуть на ситуацию со стороны. Помните, какие продукты содержат не более пяти ингредиентов, поскольку это звучит слишком просто, но часто ставит покупателей в тупик по незабываемым причинам — от изолированных кафе до двойных фруктов. Сравнивайте эти важные разделы через определенные промежутки времени, пока не выделится конкретный продукт. Решение остаться на месте не отнимет у вас сил и не хватит сил, хотя оно часто начинается с небольших изменений, таких как один раз отказаться от временной доставки вместо того, чтобы разыскивать все продукты на рабочем месте.
В конечном счете, последние голоса в ваших усилиях по разгрому окажутся бессильными шагами по изменению вашего повседневного образа жизни. Хотя все, что вы приобрели, требует времени и ошибок, если цель хочет этого на будущее, совершенствование простой техники — это верный конец всего, что находится в ваших руках.
-
Экономичные Услуги Косметологов-Стоматологов
19 Oct, 24 -
Основные Преимущества Найма Личного Тренера
19 Oct, 24 -
Дайте Этому Время И Научитесь Терпению
19 Oct, 24 -
8 Советов, Как Спать Спокойно
19 Oct, 24
