Данная книга описывает методику укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях при помощи авторской программы, которая предусматривает выполнение упражнений в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося". Для выполнения упражнений в книге используются следующие средства: силовая рама, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, ПЭТ бутыли объемом 19 литров с водой и фундаментный бетонный блок весом 280 килограммов.
Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 описывает методику тренировок, которые позволяют укрепить мышечный корсет шеи и улучшить общее состояние позвоночника. Автор предлагает свою собственную систему упражнений, которую можно выполнить дома, используя доступные инструменты и оборудование. В книге подробно описываются упражнения, которые выполняются в положении Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося. Для выполнения упражнений необходимо иметь силовую раму, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, ПЭТ бутыли с водой объемом 19 литров и фундаментный бетонный блок весом 280 килограммов. Книга содержит точные инструкции по выполнению упражнений, советы по технике, а также стратегии для достижения максимальных результатов. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и укрепить мышечный корсет шеи в домашних условиях.
В книге представлена уникальная система упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника. Здесь описан метод автора Петра Филаретова, который на собственном опыте доказал эффективность своих занятий. Упражнения выполняются сидя на специальном блоке с использование каркаса, металлического веслообразного блока и других тренажёров. . Все упражнения прекрасно подойдут для использования в домашних условиях без какого-либо спортивного оборудования! Методики и упражнения представили экспертные мнения врачей-неврологов, мануальных терапевтов и даже спортсмена.
Электронная Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов (2014г.)» написана автором Петр Филаретов в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2
Описание книги от Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, силового пояса, автомобильного буксировочного троса, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.
