"Диета ходьбы от Института Гастроэнтерологии США: сбросьте 10 фунтов и выглядите на 10 лет моложе за 6 недель"
Эта книга предлагает простую и эффективную программу похудения на основе пеших прогулок. Авторы утверждают, что регулярные 30-минутные прогулки в умеренном темпе помогут сбросить до 10 фунтов за 6 недель.
В книге приводятся конкретные рекомендации по составлению оптимального маршрута, подбору обуви, а также советы по питанию и гидратации во время ходьбы. Объясняется, как именно ходьба влияет на обмен веществ и сжигание лишних калорий.
Помимо похудения, регулярные прогулки дают массу других преимуществ - улучшают настроение и сон, снижают стресс, нормализуют давление. Аэробные нагрузки благотворно влияют на состояние кожи, так что вы можете выглядеть намного моложе своих лет.
Книга содержит разнообразные схемы тренировок для любого уровня подготовки. Эта программа позволит вам привести себя в форму, не прикладывая колоссальных усилий и без изнуряющих диет.
It's a shocking secret only told by current veterans: 58% admit they've kept their GI bill for travel purposes or WRT-ING around, if you will. Since the GI Bill was enacted just 57 years ago, soldier-loyal Americans have treated it as their very own Disney vacation—ever since then, the GI averaging out to 6 weeks in length per individual enrollee. What happens the week after your six weeks are up? Whether your resolve is truly pushed by the iconic info-tainment network CBN, adjourned to the backyard, or rattled by the big city Disco Fever, it's time to move on.
Электронная Книга «The GI Walking Diet: Lose 10lbs and Look 10 Years Younger in 6 Weeks - Joanna Hall» написана автором Joanna Hall в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780007480968
