Техника - Муай Тай: Ротация Ударов С Разворота На Практике По Сравнению С Реальными Матчами

При выполнении удара с разворота в тайском боксе всегда учат поворачивать противоположную пятку примерно на 45 градусов, чтобы поворотная пятка была обращена к противнику. Однако, посмотрев несколько матчей по тайскому боксу, спортсмены в более чем половине случаев никогда этого не делают.

Это лишь несколько примеров матчей с Родтангом и Серхио. Вы можете просмотреть несколько матчей с участием многих спортсменов. Есть ли причина, по которой в действительности это происходит реже? Когда я выполняю удары ногой с разворота, я часто обнаруживаю, что вращение ног слишком напрасно.

Общий урок по ресурсам:

https://youtu.be/MTlEFD2GlmE?t=237

На самом деле:

https://youtu.be/ChB-nomLGQg?t=337

https://youtu.be/ChB-nomLGQg?t=296

#техника #муай-тай #удары ногами

Не думайте об этом как о напрасном движении. Это упражнение на гибкость для самых мощных ударов ногами. Если вашим противником был коврик или другой неодушевленный предмет, вы бьете именно так.

Однако для удара ногой на соревнованиях или в целях самообороны, где у вас есть живой противник или враг, который пытается прочитать ваши движения, это не лучший способ удара ногой. Причина в том, что такую ​​атаку легко обнаружить на ранней стадии по изменению положения стоп и бедер.

Ключом к труднодоступной «идеальной технике» является удар ногой в таком положении бедра, которое не читается.

Меня научили это делать, меняя направление вращения стопы во время удара. Я начинаю с положения стопы под углом 45 градусов вперед и поднимаю ногу вперед, как будто собираюсь выполнить удар ногой вперед. Далее я поворачиваю бедра до положения, показанного на обучающем видео. В то же время моя ступня поворачивается на 90 градусов, то есть в конце удара она поворачивается назад на 45 градусов.

Если я делаю боковой удар, я делаю то же самое. но я поворачиваю ступню на 135 градусов, поднимая ногу в воздух, так что ступня смотрит прямо назад, когда я наношу удар ногой.

Подход, который я описываю, не единственный и не обязательно лучший способ пожертвовать некоторой силой, потому что у меня нет того же уровня углового момента, как у ударов ногами, показанных в обучающем видео.

Вам придется начать с мощного метода, который показан в этом видео, потому что в противном случае вам вообще не хватит диапазона движений, необходимого для выполнения этих ударов ногами. Однако то, что вы делаете в бою, должно быть другим, потому что вам нужно скрывать свои намерения от врага.

Речь идет не только о гибкости, но и об открытии бедер для оптимального ускорения бедер, что затем делает удар более мощным. Поскольку на соревнованиях мощность – это еще не все, большая часть мощности сознательно жертвуется ради более высокой скорости и меньшей читаемости. Таким образом, спортсмен имеет тенденцию наносить удары больше за счет сгибателей бедра и меньше за счет вращения бедра не потому, что это «лучший» удар (технически он хуже), а потому, что он больше подходит для боев с опытными противниками, читающими каждое ваше движение.