Книга Евы Холланд "Страх. Как побороть свою фобию и победить" помогает читателю научиться преодолевать страх и менять свое отношение к нему. Автор рассказывает об экспозиционной терапии, ДПДГ, а также о новейших методах исследования фобических расстройств. Он подробно описывает эти методы и объясняет, что они помогают людям справляться с фобиями и учиться контролировать свои чувства. Книга дает возможность изменить жизнь и преодолеть страхи, которые мешают достигать своих целей и жить полноценной жизнью.
Страх. Брось вызов своим самым большим страхам и победи. Автор: Ева Холланд.Тревоги и страхи витают в воздухе, они исподтишка подтачивают нашу жизнь, бросая вызов вашему разуму и телу. Преодоление наших страхов может быть самым трудным испытанием для нашей силы воли и разума, до той степени, навязчивый страх начинает казаться парализующим любой шаг вперед. В этой книге Ева Холланд предлагает нам внимательно посмотреть на наших врагов: раскройте секрет ...
Электронная Книга «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить - Ева Холланд (2020г.)» написана автором Ева Холланд в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-389-19719-0
Описание книги от Ева Холланд
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
