Книга автора Ольги Голубевой рассказывает о стрессе понятным языком. В ней подробно рассматривается понятие стресса, его виды и стадии, причины. Также обсуждается роль стресса в жизни людей и даются три пути выхода из стрессовых ситуаций. Здесь есть система простых техник, которые помогают снять напряжение во время первичного стресса, развивают осознанность и позволяют мобилизовать внутренние ресурсы для разрешения конфликтов. Книга является практическим руководством по выходу из стрессовых состояний, позволяет избежать негативного влияния большинства повседневных источников стресса.
Электронная Книга «Скорая помощь при стрессе - Ольга Голубева (2022г.)» написана автором Ольга Голубева в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Ольга Голубева
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя".
