![[Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ »](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ »"){kind=logo}
- 29, Apr 2018
- #1
КАЖДАЯ МОЯ ПРОГРАММА ЭТО ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях. Нужны только хорошие разборные гантели с диапазоном разных весов. Чем тяжелее будут гантели, тем больше вы сможете развить массу и силу мышц !
Если у вас есть домашняя штанга, для нее так же найдется применение Часть упражнений в программе можно по выбору выполнять со штангой или с гантелями. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
- Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель
- Все подробные и понятные инструкции на каждую тренировку
- В дополнение вы получаете мои рекомендации по правильному питанию для роста мышц
- Вы просто выполняете задание и получаете видимый результат !
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ
- Увеличение мышечной массы
- Развитие большой силы
- Гармоничное развитие всего тела и построение фигуры атлета
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях. Нужны только хорошие разборные гантели с диапазоном разных весов. Чем тяжелее будут гантели, тем больше вы сможете развить массу и силу мышц !
Если у вас есть домашняя штанга, для нее так же найдется применение Часть упражнений в программе можно по выбору выполнять со штангой или с гантелями. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![Еда как есть [Виктория Мельник]](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[книга] В Форме За 100 Дней](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
