"Счастье не спешить" - это книга, написанная Е. Раковой, о практиках Slow Life (медленная жизнь), которые направлены на избавление от стресса и тревоги, возникающих из-за быстрого образа жизни в современных городах. Быстрые движения приводят к потере способности наслаждаться жизнью и продуктивности
Сохраняйте собственную жизненную энергию благодаря философии, которая поможет наслаждаться каждым моментом! В своей книге «Счастье не спешить» автор и ведущая онлайн-школы осознанности Storytel Екатерина Ракова естественным образом объединяет современные приемы самореализации с глубокими древними практиками замедления пульса жизни. Наслаждайтесь поглощением пищи, книгами, релаксом в ванне, творчеством с детьми, танцами под любимую музыку. Ваши возможности начнут расширяться, когда вы целенаправленно начнете включаться в замедленные состояния собственного организма и души. Вы узнаете, как выбрать медленный, но верный путь, который удастся сохранить в любой ситуации! Из плюса переделанной жизни выйдут: освобождение от тревоги и напряженности, повышение иммунитета, укрепление нервной системы, улучшение качества сна, поиск внутреннего мира с самим собой и пути к пониманию окружающих. Книга станет отличным помощником для всех, кто начнет свой путь по медленной жизни сегодня. + Изюминка автора раскрывается в детальных рецептах спасения от стресса: медитация, управляемые дыхательные упражнения, антистрессовое питание, умение осознавать каждый поступок, создание оптимального бюджета времени, экология отношений. Советы Екатерины позволят делать жизнь вкуснее, осознаннее и спокойнее – вне зависимости от внешних обстоятельств. Как передать весь объём информации и передать все мысли, чтобы было желание вдохновиться и жить полной жизнью? Меньше телевизора, топ фм с юмором и позитивным настроением, здоровье тела и духа только в ваших руках. Прежде чем начать путь к slow life, признайте, что книги дают нам наибольшую степень свободы. Выбор автора: — читать, думать, рефлексировать и внедрять в свою жизнь полезные советы, изложенные в книге "Счастье не спешить" Екатерины Раковой .
Погрузись в философию «медленной» жизни В крупных городах суматоха захватывает нас полностью и порождает стресс, раздражительность и проблемы здоровья. Вместо того чтобы насладиться едой, мы ограничиваемся скоростью поедания, вместо моды выбираем дешевую и быстродоступную, вечеринки скрашиваются просмотром телевизора, а потом мы сразу за телефон — возможно ли остаться довольным жизнью после такого? Книга пригодится тем, кому важно замедлиться, перестать сидеть на месте и поймать вкус неспешного наслаждения простыми вещами Жизнь сегодня бурлит, а завтра уже прошла мимо — может быть, пора научиться наслаждаться каждым моментом, не сожалеть о быстротечности времени, ценить семью и друзей, учиться радовать себя и помогать другим? О древней идеологии Slow Life рассказывает Катя Ракова — автор подкаста «Mosaicca» и серии обучающих видео, которые транслирует в YouTube. С ее слов, это не столько глухая лень, сколько продуманное умение замедлиться в нужный момент — сохранять полную продуктивность без изнуряющей гонки, что увлекает сотни тысяч человек из разных стран мира.
Электронная Книга «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты - Екатерина Ракова (2022г.)» написана автором Екатерина Ракова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785907534582
Описание книги от Екатерина Ракова
В крупных городах ритм жизни не замирает ни на минуту, и их обитателям приходится под него подстраиваться. Часто это ведет к стрессам, повышенной тревожности и проблемам со здоровьем, а недели и месяцы жизни пролетают незаметно. Мы спешим есть, одеваться и общаться с другими людьми, поэтому закусываем фастфудом, ценим «быструю» моду и бегаем после работы на «быстрые» свидания. За скорость «быстрой» жизни рано или поздно следует расплата: мы теряем способность радоваться простым вещам и просто никуда не спешить.
В противовес «быстрой» жизни появилось движение Slow Life, о котором рассказывает в своей книге Екатерина Ракова. Она делает акцент на умении осознанно замедляться, сохраняя продуктивность и концентрируясь на каждом моменте. Автор раскрывает о философии движения Slow Life, которое развивается с конца 2000-х годов и увлекло сотни тысяч людей по всему миру.
