Книга "Посольство Ямайки" - это сборник советов от фитнес-тренера Никиты Запорожца для тех, кто хочет достичь успехов в физическом развитии. Автор не только делится своими знаниями и опытом, но и призывает читателей к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом. Он подчеркивает важность правильного питания и режима сна, а также рассказывает о техниках медитации и правильного дыхания. Книга адресована всем, кто желает улучшить свою физическую форму, независимо от возраста или опыта занятий спортом. Рекомендуется как новичкам в фитнесе, так и уже опытным атлетам. Книга написана простым языком и содержит много полезной информации, которая поможет вам достигнуть лучших результатов в спортивных достижениях.
Электронная Книга «Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес - Никита Запорожец (2023г.)» написана автором Никита Запорожец в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Никита Запорожец
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня – это образ жизни.В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тренировался в стиле уличного воркаута. В данной книге я даю ответы на вопросы как начинающим атлетам, так и тем, кто уже давно занимается физическим развитием. Например, какая подготовка нужна, чтобы пойти в тренажёрный зал, основы питания и жиросжигания; тренировка силы, набор мышц, хват; как увеличить рост и вертикальный прыжок; как улучшить сон и научиться медитировать.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
