Книга "Пора! — как начать диету и добиться успеха", написанная Ириной Никашиной — это тренинг, который поможет вам разобраться в том, почему вы откладываете начало новой диеты и достигнуть успеха в жизни. Данная книга написана нутрициологом со стажем, которая говорит о том, что изменение образа жизни должно быть не мечтой, а целью каждого человека. Книга поможет понять, как повысить ценность здорового и подтянутого тела, а также подскажет, какие упражнения помогут вам прийти к заветной цели. Кроме того, в книге будут рассмотрены основные причины избыточного веса и рекомендации по работе с психологическими установками. После чтения данной книги и выполнения практических заданий ваше желание начать новую диету повысится, что приведёт вас к быстрой и успешной реализации задуманных целей.
Электронная Книга «Пора! Как начать диету и достичь успеха - Ирина Никашина (2022г.)» написана автором Ирина Никашина в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Ирина Никашина
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
