Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

  • Автор темы Bbk999
  • Обновлено
  • 16, Apr 2023
  • #1




Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день.

Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом.

Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.


https://yadi.sk/d/38WUFTlhcGDbK

Bbk999


Рег
30 Sep, 2005

Тем
75

Постов
201

Баллов
596
  • 17, Apr 2023
  • #2
Если вкратце, то фишка технологии состоит в том, что вы концентрируете свое внимание на болевом ощущении.И удерживаете свое внимание до тех пор, пока болевое ощущение как бы растворяется.
 

Termin


Рег
19 Mar, 2006

Тем
77

Постов
208

Баллов
623
Тем
403,760
Комментарии
400,028
Опыт
2,418,908

Интересно