"Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона" - книга, написанная известным врачом-кинезитерапевтом, доктором медицинских наук, профессором С. М. Бубновским, предназначена для работников офисов: менеджеров, бухгалтеров, руководителей компаний и их помощников, IT-специалистов, дизайнеров, проектировщиков, операторов, административных работников и других специалистов, проводящих свои рабочие дни за компьютером. В этой книге автор рассказывает, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как самостоятельно, без применения лекарств и медицинского вмешательства, избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, а также от головных болей и головокружений. Он также дает рекомендации по снятию синдрома хронической усталости, от которого страдает множество офисных работников. В книге представлены следующие темы: офисная жизнь и сохранение здоровья, использование офиса вместо тренажерного зала, преодоление болей в кистях, риски сидячей работы для сосудов, борьба с хронической усталостью, предотвращение проблем с варикозом и плоскостопием, простатит и его происхождение, а также рекомендации по питьевому режиму в офисе.
Автор книги - известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, адаптирует свои методики, соответствующие русской культуре здоровья, к новым реалиям современной жизни российского человека. Его новая книга посвящена важной и вечной проблеме – охране здоровья людей, многие из которых значительную часть своего времени проводят в сидячем положении за монитором компьютера в своем офисе.
Электронная Книга «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона - Сергей Бубновский (2020г.)» написана автором Сергей Бубновский в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-04-100784-3
Описание книги от Сергей Бубновский
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. • Офисная жизнь: как сохранить здоровье • Офис вместо тренажерного зала • Боли в кистях: что делать? • Сидячая работа – угроза для сосудов • Как избавиться от хронической усталости • Каблуки и варикоз: как избежать проблем • Профилактика плоскостопия • Откуда берется простатит • Питьевой режим в офисе
