Книга Ментальные ловушки. Глупости, которые делают люди, чтобы испортить себе жизнь была написана психологом и профессором Андре Куклой. В книге описывается одиннадцать психологических ловушек, в которые мы часто попадаем в повседневной жизни. Автор рассказывает о том, как эти ловушки мешают нам жить и радоваться жизни, и как научиться избегать их.
Книга состоит из тринадцати глав, в которых рассматриваются различные ловушки: преждевременная тревога, упорство, амплификация, фиксация, реверсия, опережение, противление, затягивание, разделение, ускорение, регулирование и формулирование. В каждой главе автор объясняет, как работает эта ловушка, как она мешает жить и как ее можно избежать.
В конце книги представлено практическое руководство по наблюдению за своими мыслями, которое поможет избежать ловушек. Автор также подчеркивает, что не следует зацикливаться на мыслях о прошлом и будущем, и что важно научиться жить в настоящем моменте.
Андре Кукла - почетный профессор факультета психологии Университета Торонто, который специализируется на философии науки, философии сознания и теоретической психологии. Он также автор других работ в этой области.
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают люди, чтобы испортить себе жизнь - это книга, написанная Андре Куклой, профессором психологии из Университета Торонто. В книге автор описывает различные психологические ловушки, в которые мы часто попадаем в повседневной жизни. Эти ловушки мешают нам жить и наслаждаться жизнью, заставляя тратить наше время и энергию на ненужные вещи.
Андре Кукла предлагает читателям руководство по избеганию этих ловушек, а также практические советы по тому, как научиться жить в настоящем моменте и наслаждаться жизнью. Книга состоит из тринадцати глав, каждая из которых посвящена конкретной ловушке. Например, одна из глав рассказывает о том, как преодолеть упорство, а другая - о том, как избежать затягивания.
Книга Ментальные ловушки является полезным руководством для всех, кто хочет научиться избегать психологических ловушек и жить полной жизнью. Книга поможет вам понять, какие ловушки наиболее распространены и как их избежать, чтобы вы могли наслаждаться жизнью и достигать своих целей.
Эта книга избавит вас от ментальных ловушек и поможет сосредоточиться на мудрых решениях.
Аудиокнига «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают люди, чтобы испортить себе жизнь - Андре Кукла» написана автором Андре Кукла в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961431957
Описание книги от Андре Кукла
Всему свое время. Мы редко руководствуемся этой мудростью и потому попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать. Таких ловушек психолог, профессор Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни. О том, как научиться избегать этих ловушек, автор подробно рассказывает в этой аудиокниге. Об авторе Андре Кукла – почетный профессор факультета психологии Университета Торонто, получивший степень доктора психологических наук в 1970 году. В области его научных интересов находятся: философия науки, философия сознания, теоретическая психология. он автор таких работ как «Ментальные ловушки», «Наблюдение», «Методы теоретической психологии», «Мистицизм и социальная эпистемология», «О перспективах поиска неземного интеллекта». Глава 1. ПРИРОДА МЕНТАЛЬНЫХ ЛОВУШЕК Как это происходит Путеводитель по ментальной флоре Глава 2. УПОРСТВО Упорство: хорошо или нет? Упорство не должно съедать жизнь Глава 3. АМПЛИФИКАЦИЯ Закон уменьшения отдачи Вертикальная и горизонтальная амплификация Амплификация и повторение Как увидеть замкнутый круг и остановиться Глава 4. ФИКСАЦИЯ Не позволяйте фиксации убивать ваше время Перестаньте беспокоиться и начните жить Глава 5. РЕВЕРСИЯ Реверсия – это болезнь «надо-было-мне…» Вина и стыд как ловушки реверсии Не все планы сбываются Глава 6. ОПЕРЕЖЕНИЕ Лучше не раньше, а вовремя Мешает ли жить смысл жизни? Ловушка идет и ловушку с собою ведет План – это друг или враг? Только вперед? Глава 7. ПРОТИВЛЕНИЕ Противление – это болезнь «ну еще чуть-чуть» Не будьте листом на ветру Принимайте судьбу без опасений Глава 8. ЗАТЯГИВАНИЕ Каковы причины затягивания? Груз нереализованных планов и проектов велик Затягивание, незанятость и ничегонеделание Сделайте первый шаг Глава 9. РАЗДЕЛЕНИЕ Разделение и сознание Остатки сладки Не разрывайтесь на части Глава 10. УСКОРЕНИЕ Ускорение первого и второго рода Поспешай медленно Глава 11. РЕГУЛИРОВАНИЕ Предписание или импульс? Виды регулирования Ловушка нулевого регулирования Глава 12. ФОРМУЛИРОВАНИЕ Формулирование – враг переживаний Не ищите правила там, где их нет Глава 13. КАК ИЗБЕЖАТЬ МЕНТАЛЬНЫХ ЛОВУШЕК Как сбросить ношу со своих плеч Способен ли импульс вынести бремя ответственности? Стратегия современного сознания лишена смысла Освобождение – впереди ПРИЛОЖЕНИЕ. ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЯ ЗА МЫСЛЬЮ 15 минут ежедневных наблюдений за мыслью Даже существенные проблемы можно отложить Порочный круг и как из него выйти Нас поджидают ловушка за ловушкой Выход у нас перед носом
