Это новаторское руководство для лечения тиков и навязчивых привычек. Книга "Управление тиками и расстройствами привычек: когнитивно-психофизиологический подход с применением стратегий принятия" рассматривает тики и навязчивые привычки как часть одного спектра и фокусируется на личных процессах, которые активируются перед тиком или привычкой, а не на самом тике или привычке. Используя стратегии принятия и осознанности для достижения ментальной и физической гибкости при подготовке к действию, люди могут освободиться от ненужного напряжения, приложить меньше усилий и в конечном итоге установить контроль над своим тиком или привычкой. Авторы объясняют, как определить контексты мыслей, чувств и действий, которые предшествуют появлению тика или привычки, понять, как саморазговоры и язык могут спровоцировать тик, и выйти за рамки непродуктивных способов справляться с эмоциями – особенно буквального восприятия мыслей об эмоциях. Они также исследуют, как люди могут планировать действия более плавно, опираясь на существующие навыки и силы, и преодолеть стыд, становясь менее самокритичными и более сострадательными к себе. В заключение приводятся материалы по поддержанию достигнутых результатов, постановке новых целей и созданию более уверенного и контролируемого образа жизни. Книга "Управление тиками и расстройствами привычек" - это продуманное и своевременное руководство для тех, кто страдает от этого иногда всепоглощающего расстройства, а также для специалистов, которые стремятся им помочь.
manage tic и привычка расстройства: когнитивный подход Психофизиология с принятием стратегий это полный клиент и программа терапевта для борьбы с тиками и расстройством привычки. Передышка и основанная на доказательствах, он рассматривает тики и расстройство привычки как часть того же спектра и сосредоточен на персональных процессах, которые активируются до установления тика или привычки, а не тиком или самим по себе. Осуществляя действие с помощью стратегий принятия и осознания, чтобы достичь ментальной и физической гибкости и подготовки, люди могут снять ненужное напряжение, затрачивать менее усилий и в конечном итоге установить контроль над своим тиком или привычкой. Авторы объясняют, как определить контексты мыслей, чувств и действий, предшествующие началу тика или влиянием привычки, понять, как самоговор и язык могут вызывать начало тика, и перейти от бесполезных способов обработки эмоций – особенно в буквальном усвоении мыслей о эмоциях. Они также исследуют, как люди могут планировать действие более гладко, используя существующие навыки и силы, и преодолеть стыд, становясь менее самокритичными и больше принимающими. Они завершают материал относительно сохранения достижений, развития новых целей и создания более уверенного и контролируемого стиля жизни. Управляющие тиками и расстройства привычек это продуманный и своевременный руководство для тех, кто страдает от этого иногда все-пожирающего расстройства и профессионалов, которые решают помочь им.
Книга "Управляй тиками и привычками: Когнитивно-психофизиологический подход со стратегиями принятия" авторов Кирона О'Кэторна Данное руководство работает для управления тиками и расстройствами привычек в сочетании с комплексом обучения для клиентов и терапевтов для решения подобных проблем. Оно заслуживает внимания, поскольку поднимается вопрос о том, что тик и привычки принадлежат одной и той же "спектральной" категории, и в центре внимания – активизированные процессы, которые происходят задолго до появления тика или привычки, а не сам тик или привычка. Авторы обнаружили способы применения стратегий принятия и осознанности для обеспечения гибкости мыслей и тела, тем самым уменьшая раздражительность и усилия, выполненные для контроля над тиком или привычкой. Авторы объясняют, как, например, идентифицировать контексты мыслей, чувств и действий, предшествующих началу тика или появления привычки. Также авторы обсуждают, что человек может избегать негативных форм мышления при оценке эмоций – особенно, в результате проникновения в абстрактные рассуждения об эмоциях. Они также рассматривают различные подходы для развития навыков планирования действий на основе имеющихся умений и преимуществ, и преодоления чувства вины через принятие себя, вместо самокритики. В конце книги предоставлены методы поддержки успехов, постановке новых целей и созданию более спокойного и контролируемого образа жизни. Книга " Управляй тиками и расстройством привычек" по праву является продуманным и актуальным руководством для тех, кто страдает от этого нерегулярного расстройства, и специалистов, кто занимается помощью таким клиентам.
Электронная Книга «Managing Tic and Habit Disorders - Kieron P. O'Connor» написана автором Kieron P. O'Connor в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119167297
Описание книги от Kieron P. O'Connor
A pioneering guide for the management of tics and habit disorders Managing Tic and Habit Disorders: A Cognitive Psychophysiological Approach with Acceptance Strategies is a complete client and therapist program for dealing with tics and habit disorders. Groundbreaking and evidence-based, it considers tics and habit disorders as part of the same spectrum and focuses on the personal processes that are activated prior to a tic and habit rather than the tic or habit itself. By drawing on acceptance and mindfulness strategies to achieve mental and physical flexibility in preparing action, individuals can release unnecessary tension, expend less effort and ultimately establish control over their tic or habit. The authors explain how to identify the contexts of thoughts, feelings and activities that precede tic or habit onset, understand how self-talk and language can trigger tic onset, and move beyond unhelpful ways of dealing with emotions – particularly in taking thoughts about emotions literally. They also explore how individuals can plan action more smoothly by drawing on existing skills and strengths, and overcome shame by becoming less self-critical and more self-compassionate. They conclude with material on maintaining gains, developing new goals, and creating a more confident and controlled lifestyle. Managing Tic and Habit Disorders is a thoughtful and timely guide for those suffering from this sometimes all-consuming disorder, and the professionals who set out to help them.
