Книга "Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными" авторства Шарлотты Стайл - это уникальное собрание профессиональных советов и практических упражнений, которые помогут раскрыть сильные качества человека и научиться эффективно использовать их, чтобы реализовать свои таланты и возможности, преодолеть стресс и депрессию, укрепить здоровье и постичь секреты счастливой жизни.
Книга основана на формуле счастья, разработанной позитивными психологами Шелдоном, Любомирским и Скотти. Формула включает в себя три компонента: генетическая заданная величина, жизненные обстоятельства и сознательная деятельность. По этой формуле жизненные обстоятельства играют небольшую роль в нашем счастье, а сознательные действия человека могут повернуть его жизнь к счастью, успеху и благополучию.
В книге Шарлотты Стайл содержатся практические рекомендации и упражнения, которые помогут читателям научиться повышать свой уровень счастья, оптимизма и мотивации в жизни.
Вот описание книги, которое у меня получилось после краткого прочтения:
«Позитивная психология: что делает нас счастливыми?» - это сокращенный вариант одноименной книги английского коуча, позитивного психолога и писательницы Шарлотты Стайл. В этом тексте есть только самое важное: методики и реплики, позволяющие раскрыть сильные стороны, научиться использовать таланты и укреплять здоровье.
Автор этой книги убежден, согласно ее формуле, каждый из нас уже обладает 50 % к счастью. Еще 10% оно зависит от обстоятельств жизни, и эти 40% зависят только от того, какие действия мы совершаем. Она учит читателя, как управлять своей жизнью, используя упражнения и советы.
Этот текст – сокращенный вариант книги «Позитивная психология: что делает нас счастливыми. Автор книги – Шарлотта Стай., английский коуч и поучительный психолог. В издание вошли только самые важные идеи о воздействии на человеч психологию, способ развить врожденные способности, пережить стресс и депрессии и укрепить здоровье. **Формула счастья** Три компонента или фактора в формуле считаются вкладом каждого человека в собственную счастье: • 50% – генетическая ограниченная величина, • 10% – обстоятельства, подконтрольные человеку, • 40% – сознательная активность. Благодаря книгам Шелдона, Любомирского и Скотти выясняется, что внешние события не имеют решающего значения. Всё зависит от ориентации на удовольствие (вряд ли человек достигнет счастья в состоянии депрессии). А главная задача человека — создавать устойчивые позитивные отношения с собой и средой, полагают авторы.
Электронная Книга «Краткое содержание «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными» - Библиотека КнигиКратко» написана автором Библиотека КнигиКратко в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: КнигиКратко
Описание книги от Библиотека КнигиКратко
Этот текст – сокращенная версия книги «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Автор книги Шарлотта Стайл – английский коуч, позитивный психолог, а также известная писательница. Она автор уникальных методик воздействия на психологию человека, позволяющих раскрыть его сильные качества, научить эффективно использовать их, чтобы реализовать свои таланты и возможности, преодолеть стресс и депрессию, укрепить здоровье. Книга Шарлотты Стайл, изданная издательством «Претекст», – это не столько подробный курс позитивной психологии, сколько уникальное собрание профессиональных советов и практических упражнений, позволяющих постичь секреты счастливой жизни.
Позитивные психологи Шелдон, Любомирски и Скотти создали формулу счастья, которая включает в себя три компонента:
[ol]генетическая заданная величина (set point), S = 50%. По сути, это врожденная способность к счастью каждого из нас;
жизненные обстоятельства (circumstances), C = 10%. Это все то, что нас окружает, с чем мы ежечасно и ежедневно сталкиваемся, то, чем мы живем, – наши близкие, друзья, наша работа, здоровье, интересы и т.д. На что-то мы можем влиять, на что-то – нет;
сознательная деятельность (voluntary activities), V = 40%. Она охватывает все, что делается для получения наслаждения – как сиюминутного, так и продолжительного.[/ol]
Как показывают приведенные цифры, жизненные обстоятельства играют совсем не ведущую роль, повлиять на счастье в наших силах. Благодаря осознанным действиям человек способен повернуть свою жизнь к счастью, успеху, благоденствию. Шарлотта Стайл в своей книге «Позитивная психология» дает практические рекомендации, упражнения, как это сделать.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
