![[Кирилл Гудович] Снимаем мышечное напряжение](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Кирилл Гудович] Снимаем мышечное напряжение"){kind=logo}
- 27, Aug 2018
- #1
Снимаем мышечное напряжение
Кирилл Гудович
Что делать если тело в постоянном напряжении.
Когда вы не можете расслабиться, не можете отдохнуть, от этого плохо спите, часто нервничаете и находитесь в стрессе и в тревоге.
Простые методики работы с напряжением в теле, стрессом и тревогой без всяких психологических штучек. Главный автор тренинга Кирилл Гудович . Психолог.
Автор методик по работе со страхами, мышечными зажимами. Урок №1. Введение. Урок №2. Теория по нервно мышечной релаксации. Урок №3. Неровно мышечная релаксация.
Практика. Урок №4. Неровно мышечная релаксация.
Практика. Урок №5. Эмоция.
Рабочая модель. Урок №6. Эмоции.
Практика.
Упражнение - утренней подтверждение. Урок №7. Эмоции.
Практика.
Упражнение - вечернее подтверждение. Урок №8. Глубокое позитивное восстановление - интенсив. Урок №9. Упражнение - бескорыстное действие. Урок №10. Эмоции.
Работа с негативом. Урок №11. Эмоции.
Работа с негативом.
Высвобождение. Урок №12. Эмоции.
работа с негативом.
Темная и светлая сторона. Урок №13. Шаблоны поведения.
Теория.
Неокортекст. Урок №14. Шаблоны поведения.
Теория Шичко. Урок №15. Шаблоны поведения.
Практика Шичко. Урок №16. Обзор других методик. Урок №17. Дыхательная методика для регулирования гормонального уровня. Урок №18. Ментальные техники саморегуляции. Урок №19. Корригирующая гимнастика для мышц лица.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Что делать если тело в постоянном напряжении.
Когда вы не можете расслабиться, не можете отдохнуть, от этого плохо спите, часто нервничаете и находитесь в стрессе и в тревоге.
Простые методики работы с напряжением в теле, стрессом и тревогой без всяких психологических штучек. Главный автор тренинга Кирилл Гудович . Психолог.
Автор методик по работе со страхами, мышечными зажимами. Урок №1. Введение. Урок №2. Теория по нервно мышечной релаксации. Урок №3. Неровно мышечная релаксация.
Практика. Урок №4. Неровно мышечная релаксация.
Практика. Урок №5. Эмоция.
Рабочая модель. Урок №6. Эмоции.
Практика.
Упражнение - утренней подтверждение. Урок №7. Эмоции.
Практика.
Упражнение - вечернее подтверждение. Урок №8. Глубокое позитивное восстановление - интенсив. Урок №9. Упражнение - бескорыстное действие. Урок №10. Эмоции.
Работа с негативом. Урок №11. Эмоции.
Работа с негативом.
Высвобождение. Урок №12. Эмоции.
работа с негативом.
Темная и светлая сторона. Урок №13. Шаблоны поведения.
Теория.
Неокортекст. Урок №14. Шаблоны поведения.
Теория Шичко. Урок №15. Шаблоны поведения.
Практика Шичко. Урок №16. Обзор других методик. Урок №17. Дыхательная методика для регулирования гормонального уровня. Урок №18. Ментальные техники саморегуляции. Урок №19. Корригирующая гимнастика для мышц лица.
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Maya, Unreal Engine 4] Анимация короткометражного фильма в Maya и Unreal Engine](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
