Как правильно расходовать лишние калории, чтобы быстро похудеть.

Antonshkumat

Как правильно расходовать лишние калории, чтобы быстро похудеть! Как тренироваться дома, на свежем воздухе, в фитнес-клубе, чтобы быстро избавиться от лишнего веса. Методики и упражнения от фитнес-профессионала. Формат курса — Аудио-запись Автор: Сергей Коломенцев На кого рассчитан курс: Мужчин и Женщин, от 18 и старше Что внутри курса?

Аудио курс предназначен для тех, кто хочет похудеть в домашних условиях, а также в фитнес-клубе!
Курс подготовлен профессиональным элит-тренером Сергеем Коломенцевым
Уже похудело более 150 человек, сбросив в общей сложности более 1 тонны лишнего веса
Вы узнаете откуда берется лишний вес
Каким образом можно избавиться от лишнего веса быстро
Бегать или ходить, чтобы похудеть
Все о кардио-нагрузке для похудения на свежем воздухе и кардио-тренажерах: продолжительность, интенсивность, пульсовые границы
Все об упражнениях дома, направленных на коррекцию фигуры и сжигание жира. Будем вместе выполнять!
Вы получите план тренировок дома и на свежем воздухе на неделю с конкретными рекомендациями к занятиям!
Во время аудио курса мы будем тренироваться и выполнять специальный комплекс упражнений! Так, что готовьте спортивную экипировку!

http://fitness-experts.justclick.ru/

Скачать:

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »

Tommy_Hilfiger

Gaya сказал(а): ↑

Черт, а без спорта никак? Читала,что занимаясь спортом, на свой лишний вес накачиваешь еще и мышцы.Результат: накачанный Винни-Пух.

Глупо так как спорт это физ упражнения которые заточены на увеличение мышечной массы. Кардио и уменьшение калорий получаемых из продуктов питания. Если есть какие либо вопросы можете написать в личку - помогу )

Reesly

У меня жена для очистки организма использует собственный рецепт: только рис, кофе без сахара и мнооого воды ))) Ровно неделю, 1 раз в 3 месяца примерно. Как настроение появляется, очевидно

Verisha

Gaya сказал(а): ↑

Черт, а без спорта никак? Читала,что занимаясь спортом, на свой лишний вес накачиваешь еще и мышцы.Результат: накачанный Винни-Пух.

Есть метод Сильва и метод Габриэля.Метод Габриэля мне больше понравился.

Eres

Gaya сказал(а): ↑

Черт, а без спорта никак? Читала,что занимаясь спортом, на свой лишний вес накачиваешь еще и мышцы.Результат: накачанный Винни-Пух.

Найдите курс Фалеева и Брина и будет вам счастье .Там все расписано.А без спорта никак.Кардио сжигает жир.А мышцы сжигают больше калорий.Поэтому надо первое время уделять больше кардио +сила,а потом больше сила +кардио.Или интервальные тренировки.Сами потом решите что вам лучше.Здесь видела курс Новое тело по моему это курс Брина.

AleksK

Абсолютно бестолковое, монотонное жужжание типа с легким попыткой мотивировать вас к физ. нагрузкам, большую часть записи он наговаривает, как выполянть упражнения. Только для людей с богатой фантазией и которым не жалко потратить свое время.

WinterWolf

Rex сказал(а): ↑

У меня жена для очистки организма использует собственный рецепт: только рис, кофе без сахара и мнооого воды ))) Ровно неделю, 1 раз в 3 месяца примерно. Как настроение появляется, очевидно

А каков результат у жены? И занимается ли она спортом?

Rem156skestSoky

Как таковой результат, скажем так, визуально ... отсутствует )))) Но, возможно, именно потому его и нет (лучше/хуже), т.к. процедура регулярная )

Насколько мне известно, подружайке советовала своей, у которой вечные проблемы с весом (как ей самой кажется), вроде как не помогло ))) Подружайка уж и кофе-то зеленый, ягоды годжи и еще много всякой хрени (извините) наелась.

Может каждому как-то свой какой-нибудь рецепт надо найти? А спортом да ... занимается.

Больше для удовольствия, не профессионально.

И не в эту неделю.

На рисе да на кофе, имхо, далеко и быстро не уедешь

The Modules

Тут все просто: баланс калорий должен быть отрицательным.

Если вы поели на 2500 ккал, то необходимо потратить не менее 2500. Но это "просто" подходит не для всех.

Есть ожирения вызванные нарушениями гормонального фона и без спец препаратов тут уже не обойтись.

Для очистки организма лучше всего 7-10 дней вообще ничего не есть, только вода.

Но это под силу не каждому.

Stogor

Gaya сказал(а): ↑

Черт, а без спорта никак? Читала,что занимаясь спортом, на свой лишний вес накачиваешь еще и мышцы.Результат: накачанный Винни-Пух.

чушь не порите. кардио вам в помощь.

Похожие темы	Дата
[Илья Трикси] Мануал - Тестостероновая продуктивность	19.12.2024, 05:12
Видео Урок Прямой Удар	19.12.2024, 05:12
Удар - Какова Цель «Бычьего Кулака», Удара Верхней Частью Запястья?	19.12.2024, 05:12
Коллекция Иллюстраций О.ратти Айкидо?	19.12.2024, 05:12
Кабадди – Нападает На Рейдера?	19.12.2024, 05:12
Мышцы - Как Мне Тренировать Силу С Минимальным Увеличением Размера?	19.12.2024, 05:12
Тренировка Верхней Части Тела — Я Теряю Форму Левого Бицепса, Потому Что Вес Не Действует На Мой Левый Бицепс	19.12.2024, 05:12
Мышцы. Почему Хорошие Подъемы Кажутся Легкими?	19.12.2024, 05:12
Бодибилдинг. Что Говорят Академические Исследования О Взаимосвязи Между Приседаниями И Гормоном Роста/Тестостероном?	19.12.2024, 05:12
Увеличение Веса. Почему Упражнения Высокой Интенсивности Мешают Стать Больше И Сильнее?	19.12.2024, 05:12

Как правильно расходовать лишние калории, чтобы быстро похудеть.

Antonshkumat

Tommy_Hilfiger

Reesly

Verisha

Eres

AleksK

WinterWolf

Rem156skestSoky

The Modules

Stogor

I AM

Интересно