Книга автора Эрики Оуэн рассказывает об осознанных прогулках и знакомит читателя с целой наукой фланирования - способом передвижения по городу, без конкретной цели, на ходу изучая красоту окружающего мира и наслаждаясь каждым моментом. Автор призывает нас изменить ежедневную рутину и раскрасить нашу жизнь новыми впечатлениями и переживаниями.
Фланирование одновременно может казаться простым делом, но автор книги формулирует конкретные задачи, принципы и методы и помогает читателям выйти из ежедневной рутины и получать от жизни максимум удовольствия и развития. Книга будет интересна как людям, которые хотят улучшить качество своей жизни, так и тем, кто хочет расширить свой кругозор и пробудить свой потенциал.
Для тех, кто ценит качество в компактном формате! Удивительная книга Эрики Оуэна откроет для тебя новую культуру прогулки, которая сделает серые будни ярче. Прогулки стали обыденностью? Автор расскажет, как преодолеть рутину и превратить их в искусство. Из этой книги ты узнаешь: Какое влияние прогулки окажут на твою жизнь Какой ритм подходит именно тебе И как совместить приятное с полезным. Не проходи мимо этой замечательной книги! Ведь она действительно сможет сделать повседневные эксперименты с дорогой к счастливым изменениям.
Научных данных о том, что короткую пешую прогулка всего 20 минут в день способна уменьшить риск старческой деменции и снизить общую смертность человека на треть, ученые не приводят. Кроме того, сама по себе физическая нагрузка без определенного места назначения не приведет к ожидаемым положительным результатам, поскольку, спорт - это в первую очередь тренировка и правильно организованная программа, т.е. искусство. Куда лучше знать, где гулять и с кем общаться, а еще лучше - как превратить это в процедуру, приносящую радость и пользу. Именно эти вопросы и теоретические основы искусства фланирования рассматривает известный врач-психотерапевт и специалист по медитативным практикам и осознанности Эрика Оуэн в своей книге.
Аудиокнига «Искусство фланирования. Как превратить прогулки в удовольствие - Эрика Оуэн (2019г.)» написана автором Эрика Оуэн в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Хюгге. Уютные книги о счастье
ISBN: 978-5-04-165863-2
Описание книги от Эрика Оуэн
Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным. Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой путь, чтобы заново узнать свой район и получить новые впечатления? А оказавшись в другой стране – осмотреться вокруг по дороге в ресторанчик, который нашли на TripAdvisor? Когда-то фланерами были зажиточные французы, и только мужчины. Сегодня поддаться этому искушению могут люди любой национальности и достатка. С помощью осознанных прогулок вы узнаете, как, изменив повседневную рутину, улучшить душевное спокойствие, справиться со стрессом на работе, а также наладить более глубокое общение с друзьями и новыми знакомыми. «Искусство фланирования. Как превратить прогулки в удовольствие» раскрепостит вас, выведет на новый уровень ваш творческий потенциал и подарит более насыщенную и полноценную жизнь. Книга также выходит под названием «Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша».
