Книга Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть предлагает практические инструменты для преодоления проблем с едой и телом. Автор книги, квалифицированный специалист в области питания Светлана Бронникова, поможет вам выявить причины своей пищевой зависимости и научиться слушать сигналы голода и насыщения, разрешить себе есть все, что хочется, а также позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть. Книга представляет собой пошаговый план, который поможет вам похудеть и больше не набирать вес, не изматывая себя душевно и физически. Издательский макет книги сохранен в формате A4 PDF.
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - книга, которая поможет вам изменить отношение к еде и телу. Автор книги, Светлана Бронникова, предлагает практические инструменты для преодоления пищевой зависимости и беспокойства о еде. Задания на страницах книги помогут вам научиться слушать сигналы голода и насыщения, разрешить себе есть всё, что хочется, и позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть.
Книга представляет собой пошаговый план, который поможет вам похудеть и больше не набирать вес без строгих диет и изнурительных тренировок. Вы осознаете, что ваше тело знает лучше всего, что ему нужно, и научитесь слушать его сигналы. Издательский макет книги сохранен в формате A4 PDF, что облегчит чтение и выполнение заданий. Если вы хотите избавиться от стресса и негативных мыслей, связанных с едой, и научиться слушать свое тело, эта книга для вас.
Электронная Книга «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова (2015г.)» написана автором Светлана Бронникова в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Правильное питание без правил
ISBN: 978-5-699-75630-8
Описание книги от Светлана Бронникова
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.
К вам придёт понимание того, как:
[ul]научиться слышать сигналы голода и насыщения
разрешить себе есть всё, что хочется
позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
похудеть и больше не набирать вес[/ul]
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
