![[игорь Ковалёв] Онлайн-курс Растяжки Для Мужчин И Женщин Любого Возраста](/assets/images/logos/logo-white.webp "[игорь Ковалёв] Онлайн-курс Растяжки Для Мужчин И Женщин Любого Возраста"){kind=logo}
- 13, Apr 2023
- #1
Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
Игорь Ковалёв
Описание далее
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Что мы изучим:
Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье [DEMO]http://silavoli24.ru/rastyagka
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
ссылка обновлена
- Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
- Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
- Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
- Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
- Пассивная и активная растяжка.
- Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
- Принцип круговой тренировки.
- Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
- Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье [DEMO]http://silavoli24.ru/rastyagka
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
ссылка обновлена
![[школа Лик] Распродажа Курсов Наташи Закхайм И Спикеров «школы Лик » 21 Курс](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
