"Голодный мозг: Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать" - книга американского нейробиолога Стефана Гийанэя, которая помогает разобраться в том, почему мы переедаем и как наш мозг влияет на наш аппетит. Автор объясняет, что наш выбор продуктов питания и аппетит управляются древними инстинктивными цепями мозга, которые больше не соответствуют нашей современной жизни. Книга предлагает способы "обмануть" наши привычки и инстинкты, чтобы перестать переедать и похудеть. В процессе чтения читатель также узнает, как наш мозг влияет на нашу личность и формирование характера.
Аудиокнига «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать - Стефан Дж. Гийанэй (2017г.)» написана автором Стефан Дж. Гийанэй в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Описание книги от Стефан Дж. Гийанэй
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
