Здоровая осанка - Беловешкин (2017)

Курс Осанка | Врач Андрей Беловешкин о ресурсах здоровья

Здоровая осанка.
Год выпуска: 2017
Автор: Беловешкин Андрей

Данный курс предназначен для самостоятельной диагностики и дальнейшей коррекции осанки. При наличии заболеваний опорно-двигательной системы упражнения нужно согласовывать с лечащим врачом!

Курс представляет собой 12 занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения.

Рекомендуется проходить все 12 занятий последовательно.

Сначала посмотрите видео, а затем можно пройтись по конспекту, проверить, все ли усвоено.

Также в конспекте есть тематические ссылки по отдельным аспектам, которые при желании можно изучить глубже.

Если ваше время ограничено, то информации вам будет достаточно той, которая есть в видеокурсе.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

✓ Урок 1. Психология осанки.
✓ Урок 2. Телесная осознанность.
✓ Урок 3. Глаза и взгляд.
✓ Урок 4. Голова и шея.
✓ Урок 5. Грудная клетка.
✓ Урок 6. Метафоры и метод Александера.
✓ Урок 7. Живот, поясница, тазовое дно.
✓ Урок 8. Тазовый сегмент.
✓ Урок 9. Ягодичные мышцы.
✓ Урок 10. Стабильность таза, мышцы бедер.
✓ Урок 11. Походка.
✓ Урок 12. Этапы работы с осанкой.

Скачать:

Жмём кнопочку "Мне нравится", если информация оказалась для Вас полезной.