[вячеслав Гуцалюк] Комплекс «открытая Ладонь »

Название: Комплекс «Открытая ладонь» Автор: Вячеслав Гуцалюк Предельно простой для понимания и освоения утренний комлекс.

Состоит из 12-ти движений, которые выполняются на фундаменте полноты глубокого и спокойного дыхания.

Скользящее через структуру наших основных сухожилно-мышечных , нервных и сосудистых меридианов дыхание и внимание восполняют и очищают их жизненный потенциал.

Система специально организованных положений рук, ног, туловища , фиксируемых в разных положениях улучшает гибкость и подвижность в суставах,повышают двигательную активность, избавляют от чрезмерного нервно-психического напряжения, сабилизируют эмоциональный фон.

Количество повторений комплекса для яркого эффекта за одно занятие должно составлять 12 повторений каждого действия в статическом, динамическом или в смешанном режимах.

Степень активности каждый выбирает самостоятельно, правильно оценивая своё физиологическое состояние. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »