![[вячеслав Гуцалюк] Комплекс «открытая Ладонь »](/assets/images/logos/logo-white.webp "[вячеслав Гуцалюк] Комплекс «открытая Ладонь »"){kind=logo}
- 09, Apr 2023
- #1
Название: Комплекс «Открытая ладонь»
Автор: Вячеслав Гуцалюк
Предельно простой для понимания и освоения утренний комлекс.
Состоит из 12-ти движений, которые выполняются на фундаменте полноты глубокого и спокойного дыхания.
Скользящее через структуру наших основных сухожилно-мышечных , нервных и сосудистых меридианов дыхание и внимание восполняют и очищают их жизненный потенциал.
Система специально организованных положений рук, ног, туловища , фиксируемых в разных положениях улучшает гибкость и подвижность в суставах,повышают двигательную активность, избавляют от чрезмерного нервно-психического напряжения, сабилизируют эмоциональный фон.
Количество повторений комплекса для яркого эффекта за одно занятие должно составлять 12 повторений каждого действия в статическом, динамическом или в смешанном режимах.
Степень активности каждый выбирает самостоятельно, правильно оценивая своё физиологическое состояние. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Состоит из 12-ти движений, которые выполняются на фундаменте полноты глубокого и спокойного дыхания.
Скользящее через структуру наших основных сухожилно-мышечных , нервных и сосудистых меридианов дыхание и внимание восполняют и очищают их жизненный потенциал.
Система специально организованных положений рук, ног, туловища , фиксируемых в разных положениях улучшает гибкость и подвижность в суставах,повышают двигательную активность, избавляют от чрезмерного нервно-психического напряжения, сабилизируют эмоциональный фон.
Количество повторений комплекса для яркого эффекта за одно занятие должно составлять 12 повторений каждого действия в статическом, динамическом или в смешанном режимах.
Степень активности каждый выбирает самостоятельно, правильно оценивая своё физиологическое состояние. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Юлия Дубинина] Курс по ботанике в пастельной технике (2019)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Сергей Савченко] Таро Кшатриев: ситуационные карты](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
