[СПЕЦИАЛИСТ] Тайм-менеджмент — организация времени

• 
  
  
  • Достигать большего за меньшее время
    
  
  
  

• 
  
  
  • Успевать сделать главные дела вовремя
    
  
  
  

• 
  
  
  • Успокоить нервы и не переживать из-за времени
    
  
  
  

• 
  
  
  • Продвигаться вперед быстрее и эффективнее
    
  
  
  

• 
  
  
  • Сбалансировать работу и личную жизнь
    
  
  
  

• Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга
  
• Значение времени (мини-лекция о времени)
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Постановка целей: как работать над своими жизненными планами
  
  
  • Значение постановки целей
    
  • Нахождение и формулировка целей
    
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Рабочий стиль (анализ биоритмов)
  
  
  • Упражнение
    
  
  
  
• Функции самоменеджмента («Круг правил»)
  
• Оценка потерь времени:
  
  
  • Календарик-пинарик
    
  • Пирог времени
    
  
  
  
• Типы времени (линейный, циклический, параллельный)
  
• Практическое занятие
  
• Хронометраж – теория.
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Поглотители времени
  
  
  • Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
    
  • Упражнение
    
  
  
  
• Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
  

• Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня»
  
• Основы планирования (мини-лекция)
  
• Метод Франклина:
  
• Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART.
  
• Упражнение «Измерение целей»
  
• Прочие упражнения
  
• Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция)
  
  
  • Необходимость принятия решений
    
  • Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр»
    
  
  
  
• Принципы и правила планирования времени
  
• Принцип Парето (соотношение 80:20)
  
• Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
  
• Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра
  
• Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
  
• Практическое занятие «Важно\Неважно»
  
• Практическое занятие «План на следующий день»
  

• Обсуждение задания «План на следующий день»
  
• Преимущество делегирования.
  
• Сопротивление делегированию.
  
• Правила делегирования.
  
• Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  

• Методы самомотивации (мини-лекция)
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Методы самоконтроля (теория)
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
  
• Отдых в ТМ (мини-лекция)
  

[СПЕЦИАЛИСТ] Тайм-менеджмент — организация времени

Складчина на курс:



Сайт продажник:

Не хватает времени на все необходимые дела?
Обучитесь на нашем курсе и избавьтесь от этой проблемы!
Тайм-менеджмент — организация времени

Успешно окончив данный курс, Вы сформируете у себя экономичное отношение к времени.

Вы научитесь оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов своего времени.

Вы изучите техники и получите инструменты, позволяющие анализировать, корректировать и контролировать использование времени.

• 
  
  
  • Достигать большего за меньшее время
    
  
  
  

• 
  
  
  • Успевать сделать главные дела вовремя
    
  
  
  

• 
  
  
  • Успокоить нервы и не переживать из-за времени
    
  
  
  

• 
  
  
  • Продвигаться вперед быстрее и эффективнее
    
  
  
  

• 
  
  
  • Сбалансировать работу и личную жизнь
    
  
  
  

Модуль 1. Проблематизация участников

• Приветствие, введение в тему, групповые правила, регламент тренинга
  
• Значение времени (мини-лекция о времени)
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Постановка целей: как работать над своими жизненными планами
  
  
  • Значение постановки целей
    
  • Нахождение и формулировка целей
    
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Рабочий стиль (анализ биоритмов)
  
  
  • Упражнение
    
  
  
  
• Функции самоменеджмента («Круг правил»)
  
• Оценка потерь времени:
  
  
  • Календарик-пинарик
    
  • Пирог времени
    
  
  
  
• Типы времени (линейный, циклический, параллельный)
  
• Практическое занятие
  
• Хронометраж – теория.
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Поглотители времени
  
  
  • Упражнение «Самодиагностика поглотителей». Выделение поглотителей из своего хронометража.
    
  • Упражнение
    
  
  
  
• Домашнее задание «Хронометраж прошедшего дня»
  

Модуль 2. Планирование: как готовить выполнение своих задач

• Обсуждение задания «Хронометраж прошедшего дня»
  
• Основы планирования (мини-лекция)
  
• Метод Франклина:
  
• Анализ ценностей. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART.
  
• Упражнение «Измерение целей»
  
• Прочие упражнения
  
• Принятие решений: вскрыть резервы производительности (мини-лекция)
  
  
  • Необходимость принятия решений
    
  • Упражнение «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр»
    
  
  
  
• Принципы и правила планирования времени
  
• Принцип Парето (соотношение 80:20)
  
• Установление приоритетов с помощью анализа АБВ
  
• Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра
  
• Эксперимент с банкой и камнями/крупой/ водой.
  
• Практическое занятие «Важно\Неважно»
  
• Практическое занятие «План на следующий день»
  

Модуль 3. Делегирование

• Обсуждение задания «План на следующий день»
  
• Преимущество делегирования.
  
• Сопротивление делегированию.
  
• Правила делегирования.
  
• Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  

Модуль 4. Мотивация и Самоконтроль

• Методы самомотивации (мини-лекция)
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Методы самоконтроля (теория)
  
  
  • Практическое занятие
    
  
  
  
• Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
  
• Отдых в ТМ (мини-лекция)
  

Скачать: