- 20, Apr 2023
- #1
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Описание
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности.
В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения.
Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину.
Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Скачать:
![Взрывной Рост Подписной Базы [гаврилов, Ходченков, Юдин]](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[4.green-sales] Четыре ступени к прибыли](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
