- 20, Apr 2023
- #1
Серия "Тренировочная зона" (17 книг)
Кавадло, Донцов, Уэйд и др
Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Список книг:
- Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015
- Кавадло Д. - Чистая сила - 2017
- Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 2017
- Кавадло Эл - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров - 2016
- Кавадло Эл - Сила без границ - 2016
- Манганиелло Д. - Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - 2017
- Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 1 - 2010
- Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 2 - 2011
- Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 3. Супер FAQ - 2011
- Уэйд Пол - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015
- Уэйд Пол - Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок - 2014
- Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок - 2014
- Уэйд Пол - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника - 2016
- Уэйд Пол - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - 2013
- Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 2016
- Цацулин П. - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина - 2015
- Цацулин П. - Система русских силовых тренировок - 2017
Скачать:
![[Решетун Алексей] Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[Елена Корниенко] Нейрографика. Линия Времени (2019)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
