Сергей Сивец - Программа Тренировок Дома С Гантелями «атлет »

КАЖДАЯ МОЯ ПРОГРАММА ЭТО ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

• Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель
• Все подробные и понятные инструкции на каждую тренировку
• В дополнение вы получаете мои рекомендации по правильному питанию для роста мышц
• Вы просто выполняете задание и получаете видимый результат !

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

• Увеличение мышечной массы
• Развитие большой силы
• Гармоничное развитие всего тела и построение фигуры атлета

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях. Нужны только хорошие разборные гантели с диапазоном разных весов. Чем тяжелее будут гантели, тем больше вы сможете развить массу и силу мышц ! Если у вас есть домашняя штанга, для нее так же найдется применение Часть упражнений в программе можно по выбору выполнять со штангой или с гантелями. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »