Секреты спортивного питания 2.0 - Молодов (2013)

Секреты спортивного питания 2.0
Молодов Владимир

Хотите узнать, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью правильной диеты и секретов спортивного питания.

Узнаете, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца.

Работа над своим телом и желание сделать его красивым - это серьезная цель, а серьезные цели требуют вложений, так что будьте готовы покупать спортивные добавки, чтобы получить максимальный результат в виде больших мышц, внимания девушек и уважения мужчин.

Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболиками и стероидами.
Спортивное питание - это концентрированная еда или биоактивные добавки, которые нужны вашему организму для роста мускул.

Как применять протеин, гейнер, креатин и другие добавки, чтобы увеличить свои результаты в 10 раз? Вы узнаете, как пить протеин, гейнер или углеводные напитки, чтобы получить максимальный результат вместо расстройства желудка или ожирения.

Аминокислоты - то, что сделает ваши мышцы больше и не даст сойти с ума.

Вы будете знать все об аминокислотах, которые также как и белок служат строительным материалом для ваших мускулов, гарантируют хорошую работу иммунной и нервной систем, выполняя целый ряд важных функций в вашем теле.

Узнаете, какие жиросжигатели реально работают.Вы сможете составить себе индивидуальную диету и подобрать самые эффективные спортивные добавки, чтобы сделать тело красивым за максимально короткий срок.
Каждому тренеру и более-менее опытному спортсмену известно главное правило бодибилдинга: основная тренировка происходит на кухне.

И это означает, что 80% успеха в работе над своим телом зависит от вашей диеты.

Именно диета и все, что вы кладете в своей рот, - первостепенно, как в наборе массы, так и в работе на рельеф.

Спортивное питание - это не химия, это просто выборка из обычной еды! Как правильно составить себе диету и принимать добавки, чтобы быстро получить максимальный результат в работе над своим телом.

Информация в курсе "Секреты спортивной диеты" и "Секреты спортивного питания 2.0" универсальна, а значит, будет полезна как женщинам, так и мужчинам, желающим набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф или просто похудеть.

• Введение
  
• Протеин, Гейнер, Углеводные напитки, Креатин
  
• Витамины и минералы
  
• Препараты для связок и суставов
  
• Препараты для поднятия уровня тестостерона
  
• Что такое аминокислоты
  
• Качество белка
  
• Какие аминокислоты лучше
  
• Аргинин, Метионин, BCAA, Глютамин
  
• Глютаминовая кислота, Глицин, Типофан, Таурин
  
• Орнитин и Лизин
  
• Все о жиросжигателях
  
• Нерабочие жиросжигатели
  
• Рабочие жиросжигатели
  
• Давайте определим тип телосложения
  
• Особенности эктоморфа
  
• Особенности мезоморфа и эндоморфа
  
• Каким путем идти
  
• Питательные вещества. 2 части
  
• Баланс питательных веществ
  
• Что такое калории
  
• Какие продукты выбрать
  
• Режим питания
  
• Основы питания на массу
  
• Как определить суточную норму
  
• Таблица для подсчета питательных веществ
  
• Система питания
  
• Зачем пользоваться таблицей
  
• Что такое качество и как на него работать
  
• Особенности питания на качество
  
• Значение кликогена
  
• Манипуляция с приемом углеводов
  
• Режим приема углеводов
  
• Что такое высокоинтенсивный тренинг
  
• Рельеф
  
• Классическая диета на рельеф
  
• Как выглядит классическая диета на рельеф
  
• Неклассическая диета на рельеф
  
• Кремлевская диета
  
• Кетоновая диета
  
• Как чередовать диеты
  
• Углеводная загрузка
  
• Как правильно загружаться углеводами
  

Скачать: