- 06, Apr 2023
- #1
12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.
Освоив систему вы будете:
Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия
Жить дольше
Спать крепче
Выглядеть моложе
Избавитесь от хронической усталости
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Освоив систему вы будете:
Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия
Жить дольше
Спать крепче
Выглядеть моложе
Избавитесь от хронической усталости
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
8. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
7. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
5. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
4. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
3. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
2. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
1. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
12 уникальных методик:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
8. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
7. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
5. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
4. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
3. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
2. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
1. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
12 уникальных методик:
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Елена Грабарь] Мышление гения - Мышление победителя (2018)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Мультиварка] Полный курс анимации в After Effects (2019)](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[Радик Юсупов] Зарабатывай на разработке ботов для WhatsApp, Telegram, Вконтакте, Viber и Facebook и Instagram](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
