- 16, Apr 2023
- #1
Руководство по избавлению от зависимостей по методу SMART (Self Management Addiction Recovery Program - Программа Восстановления от Зависимостей через Управление Собой) написано простым и понятным языком и включает в себя инструменты, упражнения, техники и стратегии, направленные на помощь людям, страдающим от проблемы алкогольной и других видов наркотической зависимости.
Книга окажет помощь и при решении проблем с курением, а также поведенческих проблемах – неконтролируемая игромания или чрезмерная сексуальная активность, нанесение себе повреждений или пищевые расстройства. В книге раскрывается суть 4-шаговой программы SMART: 1. Формирование и поддержание мотивации
2. Как справиться с сильными побуждениями
3. Управление мыслями, чувствами и поведением
4. Как вести сбалансированную жизнь, руководствуясь подходом SMART. Что вы найдете в книге и чему она учит? · Как обрести власть над собой и привычку на себя полагаться
· Как найти мотивацию, чтобы восстановиться после злоупотребления алкоголем и вести счастливую жизнь
· В книге даются техники, направленные на самостоятельные изменения, основанные на применении научно подтвержденных психологических методов лечения, а также использовании лекарственных средств для лечения расстройств психики и зависимостей. Такие проблемы, как злоупотребление алкоголем и наркотиками, рассматриваются в книге как комплексные мальадаптивные виды поведения, на формирование которых оказывают влияние психологические факторы. Даются современные научные знания по теме излечения от зависимостей.
Книга окажет помощь и при решении проблем с курением, а также поведенческих проблемах – неконтролируемая игромания или чрезмерная сексуальная активность, нанесение себе повреждений или пищевые расстройства. В книге раскрывается суть 4-шаговой программы SMART: 1. Формирование и поддержание мотивации
2. Как справиться с сильными побуждениями
3. Управление мыслями, чувствами и поведением
4. Как вести сбалансированную жизнь, руководствуясь подходом SMART. Что вы найдете в книге и чему она учит? · Как обрести власть над собой и привычку на себя полагаться
· Как найти мотивацию, чтобы восстановиться после злоупотребления алкоголем и вести счастливую жизнь
· В книге даются техники, направленные на самостоятельные изменения, основанные на применении научно подтвержденных психологических методов лечения, а также использовании лекарственных средств для лечения расстройств психики и зависимостей. Такие проблемы, как злоупотребление алкоголем и наркотиками, рассматриваются в книге как комплексные мальадаптивные виды поведения, на формирование которых оказывают влияние психологические факторы. Даются современные научные знания по теме излечения от зависимостей.
Складчина:
https://skladchik.com/threads/Руков...мостей-Восстановление-по-методу-smart.103241/
https://cloud.mail.ru/public/76SG/mcR18vtdF
![[Михаил Рысак] Апгрейд голоса](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}