Ревитоника - Висцеральный самомассаж живота. Шаг №1 - Гарипова (2016)

Висцеральный самомассаж живота. Шаг №1. Мягкий живот
Автор: Лилия Гарипова
Год выпуска: 2016



Висцеральный самомассаж живота – это методика, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма! Самое главное, что Вы сможете ее выполнять самостоятельно, помогая себе без врачей, массажистов и лекарств! И начнем мы с Шага №1. Потому что любое дело надо начинать с азов, и знакомиться с возможностями своего тела в том числе.



Снять первичные спазмы, научиться правильно дышать, выстроить статику своего тела - вот задача Шага №1.

Первое, что нужно сделать на пути к здоровому животу - освоить самый полезный вид дыхания - диафрагмальное.

Только такой тип дыхания сможет продлить молодость и здоровье, расслабить грудо-брюшную диафрагму и апоневроз живота, а также мышцы лица.

Не верите, чторасслабление живота улучшает вид лица? Тогда добро пожаловать на вебинар - там мы покажем, как работает цепной миотатический рефлекс от области живота к лицевым мышцам.

В программе:
✓ Освоение практики дыхания животом в положениях лежа и стоя
✓ Освоение практики брюшного замка, горлового замка и корневого замка
✓ Освоение разделения верха и низа живота
✓ Сделаем упражнение на укрепление корсетных мышц, в том числе мышц формирующих талию и помогающих поддерживать осанку
✓ Освоим технику баночного массажа живота

Скачать: