Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники - Джилл Хэссон (2018)

Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
Автор: Джилл Хэссон

Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
Джилл Хэссон Цитата
Очень часто нам бывает трудно приспособиться к изменившимся обстоятельствам.

Изменения - неопределенные, неожиданные или непредсказуемые ситуации - часто приносят с собой целый ряд неприятных эмоций: тревогу, беспокойство, замешательство, неуверенность, обиду и страх.

Эмоциональный интеллект предполагает понимание эмоций, связанных с изменениями, и управление ими.

Важны не сами перемены, а то, как вы на них реагируете.

О чем книга
С детства нас учат сдерживать, подавлять или игнорировать свои эмоции: злиться или завидовать - плохо, грустить или ревновать - неправильно.

Однако умение распознавать эмоции - и свои, и чужие - позволяет адекватно реагировать на них.

Поэтому так важно развивать свой эмоциональный интеллект: те люди, которые умеют принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, могут правильно реагировать на критику и способны к сопереживанию, успешнее как в личной жизни, так и на работе.

В своей книге известный специалист в области личностного роста Джилл Хэссон учит, как справляться с ситуациями, когда эмоции вас переполняют, как определять эмоциональные нужды окружающих и как не попадать в эмоциональные ловушки других людей.



Скачать: