Правильное И Здоровое Питание Для Похудения

Совершенно новый тренинг от Юлии и Василия Смольных «Правильное здоровое питание для похудения».

Скачать »



Для кого этот тренинг:

• Для тех, кто испытывает проблемы со снижением веса
  
• Для тех, кто хочет узнать о правильном и здоровом питании
  
• Для тех, кто хочет измениться в лучшую сторону, не прибегая к лекарствам и прочей химии
  

На этом курсе вы узнаете:

• Принципы правильного питания — КБЖУ (общее и пропорции)
  
• Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
  
• Новомодные диеты — вредно или опасно
  
• Как тренироваться дома. Расчёт необходимой нагрузки, количества раз в неделю
  
• Бады и суперфуды — за и против
  
• Жиросжигатели и прочие «волшебные» таблЭтки
  

Юлия и Василий расскажут об основных принципах питания и тренировках, об истинных причинах набора и здоровых и «безоткатных» способах снижения веса.

А также развеют мифы и предрассудки, насаждённые рекламой и неоправданными заявлениями.

Чему научитесь после тренинга:

• Составление рациона с точным подсчётом суточной потребности в калориях — формулы
  
• Качество калорий — из каких продуктов должен состоять рацион
  
• Гликемический индекс и термический эффект продуктов
  
• Как тренироваться — кардио, силовые, пульсовые диапозоны — формулы
  

Самое важное в этом курсе — приобретение осознанности в питании.

Это значит, что ты будешь понимать что именно ты ешь и зачем ты это делаешь.

«..Мы ведём предельно здоровый образ жизни, не употребляем никотин, алкоголь и прочие стимуляторы и яды, которые во всём мире считаются всего лишь «привычками».

Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания.
Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться.

Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом.
Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин.»

Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы

• Ты будешь знать, как питаться, что бы похудеть или наоборот — набрать массу.
  
• Ты перестанешь бояться есть те или иные продукты и по-другому посмотришь на свой нынешний рацион.
  
• Ты поймёшь, почему после 18.00 есть можно и нужно и какие ограничения в еде могут стать серьёзной проблемой в снижении веса.
  
• Ты будешь понимать то, что пишут на этикетках производители продуктов и выбирать продукты не только по красочной этикетке и рекламному слогану, а ещё и по его конкретной питательной ценности.
  

Скачать »


Базовая версия:

Скачать »