- 12, Jun 2020
- #1
Совершенно новый тренинг от Юлии и Василия Смольных «Правильное здоровое питание для похудения».
Скачать »
Для кого этот тренинг:
На этом курсе вы узнаете:
Юлия и Василий расскажут об основных принципах питания и тренировках, об истинных причинах набора и здоровых и «безоткатных» способах снижения веса.
А также развеют мифы и предрассудки, насаждённые рекламой и неоправданными заявлениями.
Чему научитесь после тренинга:
Самое важное в этом курсе — приобретение осознанности в питании.
Это значит, что ты будешь понимать что именно ты ешь и зачем ты это делаешь.
«..Мы ведём предельно здоровый образ жизни, не употребляем никотин, алкоголь и прочие стимуляторы и яды, которые во всём мире считаются всего лишь «привычками».
Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания.
Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться.
Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом.
Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин.»
Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
Скачать »
Базовая версия:
Скачать »
Скачать »
Для кого этот тренинг:
- Для тех, кто испытывает проблемы со снижением веса
- Для тех, кто хочет узнать о правильном и здоровом питании
- Для тех, кто хочет измениться в лучшую сторону, не прибегая к лекарствам и прочей химии
На этом курсе вы узнаете:
- Принципы правильного питания — КБЖУ (общее и пропорции)
- Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
- Новомодные диеты — вредно или опасно
- Как тренироваться дома. Расчёт необходимой нагрузки, количества раз в неделю
- Бады и суперфуды — за и против
- Жиросжигатели и прочие «волшебные» таблЭтки
Юлия и Василий расскажут об основных принципах питания и тренировках, об истинных причинах набора и здоровых и «безоткатных» способах снижения веса.
А также развеют мифы и предрассудки, насаждённые рекламой и неоправданными заявлениями.
Чему научитесь после тренинга:
- Составление рациона с точным подсчётом суточной потребности в калориях — формулы
- Качество калорий — из каких продуктов должен состоять рацион
- Гликемический индекс и термический эффект продуктов
- Как тренироваться — кардио, силовые, пульсовые диапозоны — формулы
Самое важное в этом курсе — приобретение осознанности в питании.
Это значит, что ты будешь понимать что именно ты ешь и зачем ты это делаешь.
«..Мы ведём предельно здоровый образ жизни, не употребляем никотин, алкоголь и прочие стимуляторы и яды, которые во всём мире считаются всего лишь «привычками».
Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания.
Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться.
Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом.
Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин.»
Дробное и раздельное питание — мифы и законы природы
- Ты будешь знать, как питаться, что бы похудеть или наоборот — набрать массу.
- Ты перестанешь бояться есть те или иные продукты и по-другому посмотришь на свой нынешний рацион.
- Ты поймёшь, почему после 18.00 есть можно и нужно и какие ограничения в еде могут стать серьёзной проблемой в снижении веса.
- Ты будешь понимать то, что пишут на этикетках производители продуктов и выбирать продукты не только по красочной этикетке и рекламному слогану, а ещё и по его конкретной питательной ценности.
Скачать »
Базовая версия:
Скачать »
![[Брайан Уорд] Внутреннее устройство Linux](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[Виталий Попов] Intrade Book I](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
