![[Андрей Беловешкин] Как жить в союзе с мозгом (2019)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Андрей Беловешкин] Как жить в союзе с мозгом (2019)"){kind=logo}
- 08, Mar 2019
- #1
Андрей Беловешкин
Как жить в союзе с мозгом (2019)
Описание: Гость выпуска — Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор обучающих курсов по ресурсам здоровья.
Предлагаем взглянуть на личную эффективность с точки зрения науки и выяснить, как работоспособность зависит от процессов, происходящих в мозге.
Этот выпуск — то, что доктор прописал
Содержание подкаста:
[02:00] Что происходит в мозге во время планирования и стрессовых ситуаций?
[07:05] Как узнать, что мозг устал? Почему не хочется работать? Когда отдыхать?
[10:18] Как быстро восстановить ресурс префронтальной коры? Как увеличить её продуктивность?
[15:28] Как выглядит идеальное рабочее расписание с точки зрения мозга?
[19:14] Питание и мозг.
Почему после обеда клонит в сон? Помогают ли конфеты? [26:45] Поток с точки зрения науки.
Как его вызвать и что происходит в мозге? [30:13] Дофаминовая система.
Как получать от работы удовольствие? [35:19] Достижения, награды и праздники.
Зачем мыши нажимали на кнопку? [48:03] Два вида прокрастинации.
Почему она возникает и как с ней справляться? [51:15] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.
Как жить в союзе с мозгом?
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Описание: Гость выпуска — Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор обучающих курсов по ресурсам здоровья.
Предлагаем взглянуть на личную эффективность с точки зрения науки и выяснить, как работоспособность зависит от процессов, происходящих в мозге.
Этот выпуск — то, что доктор прописал
Содержание подкаста:
[02:00] Что происходит в мозге во время планирования и стрессовых ситуаций?
[07:05] Как узнать, что мозг устал? Почему не хочется работать? Когда отдыхать?
[10:18] Как быстро восстановить ресурс префронтальной коры? Как увеличить её продуктивность?
[15:28] Как выглядит идеальное рабочее расписание с точки зрения мозга?
[19:14] Питание и мозг.
Почему после обеда клонит в сон? Помогают ли конфеты? [26:45] Поток с точки зрения науки.
Как его вызвать и что происходит в мозге? [30:13] Дофаминовая система.
Как получать от работы удовольствие? [35:19] Достижения, награды и праздники.
Зачем мыши нажимали на кнопку? [48:03] Два вида прокрастинации.
Почему она возникает и как с ней справляться? [51:15] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.
Как жить в союзе с мозгом?
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Егор Дата] 40 виджетов с известного сайта Musegain.com](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
