- 21, Apr 2023
- #1
Без страха и паники
Автор: Николай Перов
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- Вы сможете делать то, чего боялись раньше. Выступать на публике, путешествовать на самолете, вести насыщенную и энергичную жизнь.
- Вы перестанете бояться появления новых приступов.
- Обретете спокойствие и чувство внутреннего комфорта.
- Освободитесь от надоедливых навязчивых мыслей.
- Научитесь анализировать и решать свои внутренние проблемы лучше любых психологов.
- Улучшите свой сон. Избавитесь от любых симптомов тревожности. Станете владеть своими эмоциями и избавитесь от стресса.
- ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК И ТРЕВОГИ НАВСЕГДА!
НА ЧЕМ ОСНОВАН КУРС?
Техники и методы, предложенные в этом курсе, также используются в следующих программах и подходах:
Mindfulness based stress reduction (Избавление от стресса при помощи осознанности)
Эта программа стартовала в США в конце 70-х благодаря усилиям профессора медицины Джона Кабат-Зина.
Программа основана на применении техник развития осознанности, внимания и упражнениях релаксации, принятия и отпускания страха.
С тех пор техники продемонстрировали огромною эффективность в борьбе с тревогой и паническими атаками, депрессией.
Тысячи людей избавились от панических атак при помощи них!
Данный подход давно используются на западе, но у в нашей отечественной терапии, к сожалению, не получил большого распространения.
Мой курс также основан на применении этого комплексного подхода к работе с тревогой и паникой. Именно он помог мне (и уже многим моим студентам) избавиться от панических атак навсегда, поэтому я в нем так уверен.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
- При помощи моих уроков и практик вы научитесь применять определенные техники для того, чтобы останавливать приступы или делать их менее интенсивными.
- Благодаря этому вы обретете уверенность и перестанете бояться приступов.
- Когда вы перестанете бояться приступов и реагировать на них, ваш бессознательный ум поймет, что ему ничего не угрожает и перестанет включать "ложную тревогу" панических атак.
Скачать:
![[Александр Ткаченко] Владимир Даль](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Блокнот Желаний] 5 ключей ресурсного состояния женщины (2020)](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[яновский Алекс] Секреты Эффективного Управления [2014]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[конспект Алгоритмы] Валерий Малышев - Групповой Коучинг По Теннису (2014)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
