Mindvalley Russian - Цигун на каждый день Ли Холдена

Программа "Цигун на каждый день" Ли Холдена от Mindvalley Russian

Новая разработка включает все необходимое для того, чтобы начать путь к жизни без стресса, напряжения и болезней.

Вы научитесь выполнять более 20 упражнений цигуна, которые улучшат вашу жизненную энергию.

В двух 40-минутных видео вы получите самый полный и усовершенствованный комплекс ежедневных упражнений, которые сможете повторять самостоятельно в любое время.

Ваше самочувствие изменится всего за 5 минут занятий.

Шаг 1: Утренняя практика Ци (продолжительность 40 минут)
Начинайте каждый свой день в полной боевой готовности с энергией терьера.

Когда ваши друзья увидят в вас столько энергии, они подумают, что каждое утро вы просто-таки выпрыгиваете из кровати.

Утренний комплекс «Цигуна на каждый день™» дает вам ощущение глубокого внутреннего покоя, позволяет вам избегать стресса на протяжении дня, и дает вам заряд энергии и жизненной силы.

Это лучше, чем чашка крепкого кофе.

• Упражнение «Водопад» поможет вам начать день с чувством уверенности и покоя. Попробуйте и вы узнаете, как этот прием направит ваше внимание вовнутрь.
  
• Затем вы наполните свое тело энергией ци при помощи упражнения «Черепаха». Этот прием поможет сконцентрироваться и укрепит мышцы всего тела.
  
• Используйте техники «Будда держит Землю» и «Фонтан» для того, чтобы избавиться от беспокойства и направить позитивную исцеляющую энергию внутрь себя. Эта медитация гарантировано даст вам заряд энергии даже в самый тяжелый день.
  
• Восстановите энергетический баланс благодаря упражнению «Салют». Используйте его, когда почувствуете себя ментально или физически истощенными, чтобы восстановить естественный успокаивающий поток ци во всем вашем теле.
  
• Наконец, используйте прием «Парящий журавль» в любое время, когда ваш разум начинает блуждать, и, кажется, вам уже не удается сфокусироваться на каком-либо задании.
  

Шаг 2: Вечерняя практика Ци (продолжительность 40 минут)
Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько истощенным за весь день, что ваше тело требовало как минимум трехчасового перерыва, чтобы прийти в себя? Вы можете использовать специально разработанной комплекс упражнений, которые решат ваши ежедневные проблемы легко и быстро, менее чем за 3 минуты.

Вам больше никогда не нужно будет доводить свое тело до крайней степени изнеможения.

Ознакомившись с вечерним комплексом «Цигуна на каждый день™», вы получите такие упражнения:

• Чувствуете себя выжатыми, как лимон, после долгого дня? Просто проделайте технику «Волна», чтобы отпустить напряжение и усталость, и почувствуйте, как ваше тело омывает свежий поток энергии.
  
• Напряжение накопилось в шее или плечах? Тогда проделайте «Петух расправляет крылья»!
  
• Если вам, как и многим другим современным людям трудно хорошенько выспаться, то прием «Центрирование» моментально справится даже с самой тяжелой формой бессонницы.
  
• Иногда упражнения кажутся чрезмерной работой – и это может только усилить ваш стресс. Используйте технику «Птенец учится летать», чтобы без особых усилий снять все напряжение, накопившееся за день.
  
• Наконец, погрузитесь в расслабленное состояние с приемом «Опускаем небеса», чтобы открыть свое сознание потоку творческих идей. Представьте, как вы проснетесь утром с ясной картиной решения вашей проблемы!
  

Cостав продукта:

Утренний 40-минутный комплекс цигуна с Ли Холденом, который включает:

• Техники для наполнения энергией и укрепления мышц вашего тела
  
• Очищение тела и сознания от злости и раздражения
  
• Упражнения для синхронизации дыхания
  
• Настрой сознания и обретения фокуса
  

Вечерний 40-минутный комплекс цигуна с Ли Холденом, который включает:

• Упражнения для снятия стресса и напряжения
  
• Укрепление связи между телом и разумом
  
• Сбалансирование энергетической системы
  

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »