![[Мелани Гринберг] Стрессоустойчивый мозг (2019)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Мелани Гринберг] Стрессоустойчивый мозг (2019)"){kind=logo}
- 03, Sep 2019
- #1
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс.
Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными.
К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит.
Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии.
Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника.
Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Подробнее:
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности – Мелани Гринберг
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Олеся Матёрова] Знаю, умею, могу. Как поднять уровень денежной нормы (2018) | Олеся Матёрова](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}