Механизмы Сна - Сибирцев

В.Сибирцев.

Механизмы сна

Модуль 1

Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать? Как понять ритм своего сна?

Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах.

Модуль 2

Что происходит с нами во время сна? Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются надолго?

Бессознательное, сознание и подсознание.

Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены?

Как взаимодействовать со своим подсознанием наиболее эффективно?

Модуль 3

В чём причины проблем со сном? Физиологические причины нарушения сна.

В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения.

Почему стремление преодолеть бессонницу еще больше её усиливает?

Модуль 4

Семь способов Как быстро заснуть? Бессонница как обратная связь нашего организма.

Примеры и аналогии. Советы на протяжении всего дня.

Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей Модуль 5 Гигиена сна.

Правила и рекомендации.

Как книга помогает быстро уснуть — техника. Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии. Дневной сон.

Кому сиеста полезна, а кому нет? Высказывания известных людей. Сон как средство от депрессии.

Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице? Модуль 6 Толкование снов.

Как разъяснить и растолковать любой сон? На что обращать внимание, что главное? Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере. скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »

В.Сибирцев.

Механизмы сна

Модуль 1

Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать? Как понять ритм своего сна?

Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах.

Модуль 2

Что происходит с нами во время сна? Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются надолго?

Бессознательное, сознание и подсознание.

Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены?

Как взаимодействовать со своим подсознанием наиболее эффективно?

Модуль 3

В чём причины проблем со сном? Физиологические причины нарушения сна.

В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения.

Почему стремление преодолеть бессонницу еще больше её усиливает?

Модуль 4

Семь способов Как быстро заснуть? Бессонница как обратная связь нашего организма.

Примеры и аналогии. Советы на протяжении всего дня.

Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей Модуль 5 Гигиена сна.

Правила и рекомендации.

Как книга помогает быстро уснуть — техника. Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии. Дневной сон.

Кому сиеста полезна, а кому нет? Высказывания известных людей. Сон как средство от депрессии.

Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице? Модуль 6 Толкование снов.

Как разъяснить и растолковать любой сон? На что обращать внимание, что главное? Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере. скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »