Медитация Солнышко

Вначале нужно полностью расслабиться. Начинать с Сердечной чакры – Анахаты. Представить там тепло, Свет, Солнышко, которое улыбается. От этого солнышка направляете Луч к Большому улыбающемуся Солнцу, которое посылает свой Луч в сердце - Анахату. Поднять на выдохе маленькое улыбающееся Солнышко в Вишудху – горловую чакру. Послать из неё Луч к большому улыбающемуся Солнцу, которое посылает Луч в Вишудху маленькому Солнышку. На выдохе маленькое Солнышко опускается по Переднему срединному каналу вновь в Анахату к сердцу. Послать оттуда Луч к Большому улыбающемуся Солнцу и получить от него Луч в Анахату. Далее повторять постепенно на выдохе опускание маленького Солнышка в последующие чакры – Манипуру - Солнечное сплетение, Свадхистану – половую чакру и Муладхару – копчиковую чакру, посылая из каждой Луч к большому Солнцу и получая от него Луч. Далее на вдохе маленькое солнышко поднимать по Заднему срединному каналу, до Вишудхи – горла, Аджны – Третьего глаза и Сахасрары –Теменной чакры, останавливаясь в каждой чакре и посылая луч большому Солнцу и получая Луч от Большого улыбающегося Солнца. От Сахасрары на выдохе опускать солнышко до Вишудхи - горла. Теперь пустить маленькое Солнышко при выдохе быстро вниз по Переднему срединному каналу до копчика, а на вдохе поднимать быстро его вверх по Заднему срединному каналу до Сахасрары. Каналы очищаются и солнышко двигается очень быстро и не связано с ритмом дыхания. Отпустите и наблюдайте его движение несколько минут. Эта практика может применяться в любое время и в любом месте. Очищаются энергетические каналы, наполняются энергией каналы, чакры, клетки, повышается работоспособность, потенция.