Медитация для начинающих в домашних условиях

Одним из основных достижений научно-технического прогресса, которое приводит к стремительному изменению нашего мира, является возможность моментального распространения информации, а также её общедоступность.



Сведения, скрытые веками от взора непосвящённых, мудрость за которой приходилось долго добираться в экзотические земли и страны, переживая всевозможные перипетии, сопровождающие далёкие путешествия – с появлением Глобальной Сети, могут быть найдены каждым её пользователем, буквально, не выходя из дома.

Не знаю, какая именно причина влияет на неуклонно растущий интерес
к эзотерическим знаниям, либо просто всё тайное вызывает у людей
повышенное любопытство, но факт в том,
что ныне массово проявляется идея изменить свою жизнь,
посредством особых духовных практик.
И моё предложение адресуется тем самым неофитам,
что хотят узнать, как медитировать – правильно,
и начать получать положительные изменения и результаты – сразу,
как только они приступят к своим занятиям.
Медитация для начинающих – в домашних условиях Во-первых, давайте разберёмся в основополагающих понятиях и терминах
этой техники, для того чтобы уже с самого начала, Вы продвигались,
не блуждая и не делая ошибок, – прямо к избранной цели.
Обещаю: очень кратко!







Что такое медитация По сути, то, чем мы с Вами собираемся заниматься, не является Медитацией,
соответствующей сакральному смыслу древних восточных учений.
Я должна была обязательно сказать об этом, чтобы не погрешить против истины!
Настоящая Медитация – это сосредоточение абсолютно всего внимания медитирующего –
на Бесформенном, которое ещё очень многим, прежде, предстоит познать.
Как сказал Ошо: «Настоящая медитация начинается лишь тогда,
когда прекращена любая деятельность – деятельность тела и ума».
То же, чем занимаются все Ищущие, в начале своего движения по Пути, –
это концентрация.
Концентрация на Форме, в виде: образов, ощущений, мыслей и эмоций.
Но, так как в западной культуре, подобное времяпровождение,
приобрело наименование «медитация», я тоже буду использовать этот термин,
дабы не смущать большинство, тем более, что правду – Вы уже знаете.



Зачем нужно медитировать Медитация, в любом её проявлении,
исключительно благотворно влияет на человека – в целом:

• Физическое тело и его здоровье.
  
• Эмоциональное тело и здоровье психики.
  
• Ментальное тело и упорядочивание мышления.
  
• Более тонкие тела и корректировка судьбы.
  

Условия для успешной медитации Обычно те, кто начинают медитировать самостоятельно,
задаются вопросом о правильных позах и месте для практики.
Мой личный опыт говорит о том, что лучше всего делать это сидя,
поставив ноги полностью, всей ступнёй, на пол, положив руки на бёдра,
ладонями вниз, и удобно упираясь спиной о спинку того предмета мебели,
на котором Вы расположились.
То есть, Вам не следует скрещивать ни руки, ни ноги и, при этом,
Ваша спина должна быть – предельно ровной, чтобы не возникало
никаких препятствий и блоков, а энергия текла легко и свободно.
Позже, когда Вы усвоите основные навыки медитации,
и иные положения – не станут Вам мешать сохранять сосредоточенность.
Ещё одно условие успешной медитации – отсутствие беспокоящих,
отрывающих внимание факторов, таких как:

• Присутствие рядом других людей;
  
• Громкие звуки;
  
• Какой угодно дискомфорт, либо напряжение в теле.
  

Со временем, Вы научитесь не реагировать на все эти штуки, но для начинающих –
важно постараться исключить их проявление, во время своих занятий.







На что можно медитировать Медитировать, в сущности, можно – на что угодно.
В том числе, это может быть:
Какое-либо из явлений природы:

• бегущие по небу облака;
  
• текущая в реке или движущаяся, по своим законам, в море – вода;
  
• рассвет или закат Солнца;
  
• трепещущая на ветру листва деревьев;
  
• пламя свечи или костра.
  

Предмет, растение или живое существо:

• любование прекрасной статуей или картиной;
  
• созерцание блеска солнечного луча в капле росы на лепестке нарцисса;
  
• наблюдение за ползущим жуком или играющими котятами;
  
• собственные ощущения, мысли и эмоции, в различных их сочетаниях.
  

Как получить от медитации наилучшие результаты Не стану от Вас скрывать: чтобы быть максимально продуктивным,
как и в любом другом обучении, будь то спорт, боевые искусства,
постижение научных дисциплин, либо приобретение деловой хватки –
медитацию необходимо стараться практиковать, по возможности, – больше и чаще.
Оптимально – ежедневно, в одно и то же время.
Пусть медитации для начинающих, особенно когда они проходят
в домашних условиях, станут Вашим повседневным ритуалом,
без которого Вы не вступаете, либо если Вам так комфортнее, –
не завершаете – свой день.
А возможно, это прекрасное увлечение настолько Вам понравится,
что Вы найдёте для себя практики и для утра, и для вечера…
Пусть медитация сопровождает Вас и в течение дня – на улице или на работе!
Она может стать незаменимой, быстрой и очень эффективной –
умственной и психологической разгрузкой,
не требующей от Вас даже покидать своё рабочее место.
Вы будете испытывать истинное наслаждение от сего занятия,
и очень скоро оно станет для Вас приятным и желанным.
Как этому научиться?
Я предлагаю Вам принять в своё пользование:
Уроки медитации для начинающих, видео! Для этого, просто введите свои данные, в находящуюся ниже Форму Подписки,
нажмите на кнопку «ОТПРАВИТЬ», и, без каких-либо дополнительных условий,
Вы получите пять видео-уроков Медитации для начинающих,
выполненных в формате практических видео-занятий.
После подтверждения подписки в письме,
направленном по указанному Вами в Форме Подписки электронному адресу,
Вам через минуту придёт первый Урок.
И через день (чтобы у Вас было достаточно времени на усвоение материала)
Вам будет приходить по одному письму, со ссылкой на следующие видео, указанного Курса.

И уже через 5 наших с Вами виртуальных встреч!..
Вы, на практике, сможете научиться, не только медитировать – правильно,
но и, буквально за считанные минуты:

• Расслаблять своё тело;
  
• Успокаивать эмоции;
  
• Приводить в порядок мысли;
  
• Улучшать настроение;
  
• Восстанавливать работоспособность;А также, в перспективе, Вы получите уникальную возможность:
  
• Укрепить здоровье;
  
• Продлить молодость;
  
• Раскрыть внутренние способности;
  
• Развить интуицию;
  
• Получать важные инсайты и откровения;
  
• Стать более успешным в личной жизни;
  
• Достичь исполнения заветных желаний;
  
• Выйти на более высокий уровень в бизнесе;
  
• Оказаться намного более свободным и счастливым.
  

Поскорее начинайте!