- 20, Apr 2023
- #1
Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию (2018)
Авторы:Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа, Коллектив авторов
Описание книги
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию.
Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой.
В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом.
Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться.
Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи.
«Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
Скачать:
![[МЦФЭР] Журнал](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Филип Котлер, Ирвинг Рейн, Майкл Хэмлин, Мартин Столлер] Персональный брендинг. Технологии достижения личной популярности](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[Империя Технологий] Чакра Вишудха](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
