![[Ляйсан Утяшева] - Курс здоровой жизни. «ТЕЛО »](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Ляйсан Утяшева] - Курс здоровой жизни. «ТЕЛО »"){kind=logo}
- 16, Apr 2023
- #1
[Ляйсан Утяшева] - Курс здоровой жизни. «ТЕЛО» ТЕЛО —ВАШ ВРАГ ИЛИ ДРУГ? Я не устану повторять: здоровое тело у мужчины - это его успех и реализация.
Для женщин здоровое тело — это любовь. Вы можете пока особо и не замечать, что с вашим физическим состоянием «что-то не так». Да-да, такая привычная и «обычная» для вас усталость, бессонница, перепады настроения, тяжесть в животе — это все тревожные сигналы.
Это все — ненормально! И не надо косить на «современный темп» жизни и прочее.
Вы думаете, что если сегодня ляжете не в два ночи, а в час, на завтрак выпьете не две чашки кофе, а одну и примите контрастный душ — все изменится? Не обольщайтесь!
Если не заниматься своим телом, оно вам этого не простит!
ПОЧЕМУ Я? Мне не нужно хвалить или «продавать» себя — вы все видите сами.
Думаете, «конечно, она же чемпионка, спортсменка, для нее все просто»? Нет.
Я такая же как вы. Для меня действуют те же физические законы, что и для всех. После того, как я ушла из спорта я прибавила в весе, были постоянные спады настроения, хроническая усталость, ничего не хотелось.
Вскоре мое тело уже буквально кричало SOS! Но у меня получилось.
Получилось собраться и применить все свои познания в спорте и здоровье к себе самой.
Мне не повезло — в этом у меня не было тренера.
А у вас — будет! Я поделюсь всем тем, что умею, всем тем, что я узнала за свою 20-летнюю спортивную карьеру.
Всем тем, что помогло мне стать такой как сейчас.
ПЛАН ЗАНЯТИЙ
- Определяем ваш физический типаж
- Привыкаем к здоровому питанию
- Входим в правильный режим дня
- Корректируем сон
- Осваиваем базовые упражнения на укрепления мышечного корсета
- Вы получаете индивидуальный тренировочный план
В РЕЗУЛЬТАТЕ
- Бодрость и хорошее настроение
- Хорошая физическая форма
- Повышенная работоспособность
- Прилив уверенности в себе
- Уходит лишний вес, проявляется рельеф мышц
Скачать: [Ляйсан Утяшева] - Курс здоровой жизни. «ТЕЛО»
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Шипилова] Неправильные глаголы (курс 1) (2016)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
