[Лоретта Бройнинг] Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья (2019)

Лоретта Бройнинг Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья (2019)



Описание: Тревога.

Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы.

Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом.

Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности.

К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает.

Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.

Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья.

Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги. Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Подробнее:

https://www.labirint.ru/books/720200/

Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »