- 07, Apr 2023
- #1
Описание курса:
Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех.
Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.
Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче.
Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий.
Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.
Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
Цели и задачи:
Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике
Необходимые знания:
Не требуется
Целевая аудитория:
Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку
Уровень сложности:
Начальный
Возрастные ограничения:
16+
Учебный план: Раздел 1: Укрепление мышц-стабилизаторов для оздоровления позвоночника Лекция 1.1 Обзорный урок Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа Продажник [DEMO]Мастер классы 🎓 Сайт с мастер классами - Лучшие онлайн курсы на сайте Smotriuchis.ru
Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.
Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче.
Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий.
Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.
Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
Цели и задачи:
Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике
Необходимые знания:
Не требуется
Целевая аудитория:
Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку
Уровень сложности:
Начальный
Возрастные ограничения:
16+
Учебный план: Раздел 1: Укрепление мышц-стабилизаторов для оздоровления позвоночника Лекция 1.1 Обзорный урок Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа Продажник [DEMO]Мастер классы 🎓 Сайт с мастер классами - Лучшие онлайн курсы на сайте Smotriuchis.ru
Скачать Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Николай Комлев] Объектно Ориентированное Программирование. Хорошая книга для Хороших Людей](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[Mama-print] Чьи пятнышки?](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
