- 05, Mar 2018
- #1
Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Автор: Сослан Варзиев
Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов. Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех.
Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.
Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче.
Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий.
Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.
Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
Учебный план Лекция 1.1 Обзорный урок Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа
Сослан Варзиев. Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетического моделирования (САТЛЕМ). Авторская коррекция мышц-стабилизаторов и амортизаторов для оптимального обеспечения устойчивой походки и безопасной осанки. Работа с разновозрастным гражданским потребителем от и спортсменами экстра-класса.
Продажник - Видеокурс: «Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника», цена 500 руб — онлайн-курсы «Смотри Учись»
Скачать - Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов. Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех.
Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела.
Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче.
Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий.
Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию.
Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
- Цели и задачи
Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике
- Необходимые знания
Не требуется
- Целевая аудитория
Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку
- Уровень сложности
Начальный
- Возрастные ограничения
16+
Учебный план Лекция 1.1 Обзорный урок Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа
Сослан Варзиев. Эксперт-аналитик-технолог в системе атлетического моделирования (САТЛЕМ). Авторская коррекция мышц-стабилизаторов и амортизаторов для оптимального обеспечения устойчивой походки и безопасной осанки. Работа с разновозрастным гражданским потребителем от и спортсменами экстра-класса.
Продажник - Видеокурс: «Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника», цена 500 руб — онлайн-курсы «Смотри Учись»
Скачать - Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Тажетдинов Тимур] Как получить туристическую визу в Америку](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[Андрей Кузнецов] Товарные рынки. Фундаментальный подход к торговле](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
