- 12, Jun 2023
- #1
Упражнения для носогубных складок направлены на укрепление и тонизацию мышц в области носа и губ. Вот несколько примеров таких упражнений:
Важно отметить, что результаты упражнений для носогубных складок могут быть индивидуальными и зависят от физиологических особенностей каждого человека. Регулярное и последовательное выполнение этих упражнений может помочь укрепить мышцы и улучшить тонус в области носа и губ.
- Улыбка с закрытыми губами: Улыбнитесь широко, закрывая губы. Постепенно улыбку превратите в максимальное возможное растяжение носогубных складок. Потяните и удерживайте эту позу на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
- Упражнение "Поцелуй в воздухе": Вытяните губы вперед, словно собираетесь поцеловать в воздухе. При этом складки носогубной области должны быть максимально активными. Удерживайте позу на несколько секунд и повторите несколько раз.
- Массаж носогубных складок: Используйте указательные пальцы для мягкого массажа носогубных складок. Мягко двигайте пальцами по складкам вверх и вниз, придавая им легкое давление. Повторяйте массаж в течение нескольких минут.
- Жевательная гимнастика: Возьмите в рот жевательную резинку или жевательное устройство и активно жуйте его в течение нескольких минут. Это поможет укрепить мышцы лица, включая носогубные складки.
- Фейс-йога: Фейс-йога предлагает различные упражнения для укрепления мышц лица.
Некоторые из них могут быть полезны для работы с носогубными складками.
Например, упражнение "Поднятие верхней губы" - поднимите верхнюю губу как можно выше, при этом складки носогубной области должны быть активными.
Удерживайте позу на несколько секунд и повторите несколько раз.
Важно отметить, что результаты упражнений для носогубных складок могут быть индивидуальными и зависят от физиологических особенностей каждого человека. Регулярное и последовательное выполнение этих упражнений может помочь укрепить мышцы и улучшить тонус в области носа и губ.
![[ищу] Материал Или Курсы Для Поднятия Группы Vk В Топ (и Seo-оптимизация В Vk)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Андрей Ушков] Как получать помощь от подсознания. Реально ли это](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
