- 29, Apr 2018
- #1
Представьте, что:
- Вы умеете спать меньше, но полнее восстанавливать силы
- Вы избавились от проблем со сном. Крепко засыпаете за несколько минут
- Если на сон у вас всего 3-4 часа, вы все равно встаёте бодрым и свежим
- Вы продуктивно работаете с самого утра, без накачки чаем или кофе
- Вы избавились от многих проблем, которые развиваются из-за недосыпа нервных нарушений, рассеянного внимания, раздражительности, нарушений пищеварения, и так далее
И все это - без БАДов и таблеток, абсолютно естественным путём! За 2 часа вы узнаете:
- Базовые правила сна. Что нужно знать о спальне, пижаме, комнатных цветах, музыке и освещении
- Плюсы и минусы позднего ужина
- Как отпустить мысли, которые крутятся в голове и не дают заснуть
- Способ за 15 минут отдохнуть так же, как за 3 часа сна
- Комплекс упражнений на 11 минут, после которого вы за 5-6 часов выспитесь лучше, чем за 8-9
- Отключение мозга. Восстановление психики и перезагрузка мышления за 60 секунд
- Напитки, уничтожающие сон, которые вы пьёте каждый день
- 3 лучших периода дня, за которые можно отлично выспаться
- Когда спать, если работаете посменно
- Какие продукты укрепляют сон, снимают стресс, расслабляют и поднимают настроение
- Стоит ли просыпаться по будильнику
- Приятная зарядка на 6 минут, которая гарантированно вас разбудит (а ещё повысит иммунитет и даст способность чувствовать будущее на 3-5-20 минут вперёд)
- Что делать, если у вас перебои со сном и вы с трудом высыпаетесь
- 3 причины проблем с засыпанием и ночных кошмаров
- Опасность ночного образа жизни
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Александр Ткаченко] Владимир Даль](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Блокнот Желаний] 5 ключей ресурсного состояния женщины (2020)](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[яновский Алекс] Секреты Эффективного Управления [2014]](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
![[конспект Алгоритмы] Валерий Малышев - Групповой Коучинг По Теннису (2014)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
