- 20, Apr 2023
- #1
Как справляться с одиночеством ? (вебинар)
Нина Рубштейн
Из данного вебинара вы узнаете:
- КАКИЕ ресурсы можно найти в периоде одиночества?
- КАК с пользой использовать этот момент своей жизни?
- КАКИЕ личные навыки можно совершенствовать только в одиночестве?
- ПОЧЕМУ люди бояться одиночества и как справиться с этим страхом?
Вы узнаете про ПАРАДОКС:
- как умение быть одному помогает строить отношения?
И про то, как вы ОБМАНЫВАЕТЕ себя:
- ведь вы тоже, возможно, как и многие, боитесь не одиночества, а ответственности?
А также сможете ОСОЗНАТЬ:
- почему не стоит спешить создавать новые отношения сразу после завершения прежних?
Подробнее
Для чего нам одиночество?
Сразу надо сказать, что действительно некоторые навыки можно развить только наедине с собой, когда есть возможность прислушаться к себе, и никто этому не мешает, не отвлекает.
И это те самые навыки, которые необходимы для того, чтобы устанавливать с людьми полные и глубокие отношения, двустороннюю непротиворечивую связь.
И благодаря этим навыкам, что бы ни случилось в вашей жизни, вы никогда не будете чувствовать страха одиночества.
Что такое - одиночество?
Мы все теряем близких, рано или поздно. Кто-то уходит на дистанцию, от кого-то уходим мы, кто-то отправляется в следующую жизнь.
И нет ни одного человека, кто бы не знал, что такое быть одному – чувствовать себя отделенным от других, с разрушенными внешними связями или быть отгороженным непреодолимым барьером взаимонепонимания.
Суть одиночества одна – я правда один вижу тот мир, который вижу я. Я не могу его ни с кем разделить.
В чем стандартная ошибка одиноких людей?
То, что мы часто делаем, оставшись в одиночестве – мы пытаемся установить над ним власть. Кто как. Одни наполняют свое время работой, другие – общением развлечениями, обвинениями (вы все уроды, а я – д’Артаньян), самообвинениями (я самое большое ничтожество в мире), самооправданиями, и так далее.
Одиночество на то и одиночество, чтобы быть одиноким.
Те, кто придумал одинокие медитации, отшельники, они именно этого эффекта пытаются добиться, хотя очевидно, что вовсе нет необходимости бежать в Новую Зеландию, чтобы осознать уроки одиночества.
Одиночество - период знакомства с собой
Оставаясь одни, мы, наконец, имеем возможность увидеть свой внутренний диалог между своими частями. Находясь с другими, мы проецируем свой внутренний диалог на других.
Мы слышим себя самих, а не других людей. И они так же слышат себя самих, а не то, что реально говорится. Но, находясь с другими, мы, обычно этого не замечаем.
И только оставшись с самим собой наедине, в полной пустоте, ничем не отвлекаемые, мы, наконец, можем встретиться с самими собой.
Самообман: на самом деле все боятся не одиночества, а ответственности
Когда кто-то рядом маячит, он, как бы, создает повод привязывать свое состояние и свои решения к его действиям.
И если в культуре среды - складывать друг на друга ответственность за свое состояние («ты – мое счастье, моя надежда, причина моего страдания, моя обуза, моя ошибка» и так далее, можно дополнять), то это прямо-таки поддерживаемое средой действие – отказаться от собственной власти над самим собой.
Нет власти – нет ответственности. Нет ответственности – нет власти.
В одиночестве нет возможности сказать: ты виноват, что я «не знаю, чего хочу», «не удовлетворен тобой», «не удовлетворен собой» и так далее. Мы сталкиваемся со своей собственной неудовлетворенностью. С тем, что не все наши желания исполняются.
И это не чей-то злой умысел, а закон природы: делая один выбор, ты отказываешься от всех остальных.И мы все об этом знаем, и знаем, что время жизни ограничено – тот самый фактор, который определяет количество потенциальных возможностей.
И все равно мы пытаемся обмануть природу, отказываясь признавать, что возможности изменения выбора заложены в каждой секунде, и мы не настолько ловки, чтобы просто успевать делать взвешенный выбор.
Мы хитрим, пытаясь не делать никакого выбора – и это тоже выбор.
Или делать выбор наобум и побыстрее, лишь бы не мучиться с ним.
Или объясняем течение своей жизни влиянием действий других людей.
Парадокс: как умение быть в одиночестве помогает строить отношения?
Одиночество – ценнейшее время в жизни, когда можно честно знакомиться с собой.
И, вы не поверите, когда сам с собой знаком, как-то легче знакомиться с людьми.
И знакомить их с собой: понятно, с чем знакомить, а с чем – нет.
И почему.
И как мы сами выбираем величину дистанции, оставаясь одинокими.
И что такое, на самом деле, «встреча».
Без истинной встречи с собой, когда ваши внутренние противоречия придут к сотрудничеству, никакая встреча с другим невозможна.
Скачать:
