- 15, Apr 2023
- #1
Просыпаясь, вы открываете глаза с какой то мыслью.
У кого-то перед глазами стоит приснившейся сон, кто-то не выспался и уже раздражен, кому-то не хочется идти на работу.
Это все понятно, но каждый из нас должен научиться контролировать свои мысли.
Каждая мысль человека внедряется в его ум и сразу же программирует настроение на целый день.
По началу это будет не очень легко, но со временем войдет в привычку и вы даже не будите замечать, как ваша утренняя мысль уже будет положительной.
И так ближе к делу:
1.
Открыв глаза утром, сразу необходимо улыбаться.
Вы подумаете, что это глупо, но нет.
Ученые доказали, что при улыбке, работают мышцы лица, которые выделяют гормон счастья.
Принудительно улыбаться, это не плохо, а на оборот.
Не снимайте с лица улыбку минут пять, можете и больше, но не меньше.
2.
Примите душ, желательно контрастный.
Благодаря этой процедуре, в организме происходит "взбучка" и он принудительно просыпается.
Если вы так еще не когда не делали, попробуйте.
Это очень эффективный способ проснутся.
И обязательно улыбайтесь.
3 После душа подойдите к окну и посмотрите на утренний мир.
Находите самые позитивные моменты.
Даже если идет дождь, это же не плохо.
Он поливает растущие растения, убирает пыль с воздуха и наполняет его озонам.
Превосходно.
4.
Сделайте себе чай или кофе, смотря что вы предпочитаете, и насладитесь его бодрящим вкусом.
Найдите в интернете какую нибудь положительную цитату или надпись, которую обязательно читайте каждое утро, со временем, когда эта фраза у вас будет в голове зафиксирована, найдите другую, распечатайте и смените.
Вешайте на видное место.
Можно на магнитики к холодильнику, на кухне, возле постели, где угодно, только так, что бы она всегда попадалась вам на глаза.
Примером таких фраз может быть Когда мы окружаем себя хорошими людьми, красивыми вещами и добрыми мыслями, то жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
" или живу с блеском в глазах, со счастьем в душе и с надеждой в сердце" Это все у вас займет максимум 20 минут и на целый день хорошее настроение.
У кого-то перед глазами стоит приснившейся сон, кто-то не выспался и уже раздражен, кому-то не хочется идти на работу.
Это все понятно, но каждый из нас должен научиться контролировать свои мысли.
Каждая мысль человека внедряется в его ум и сразу же программирует настроение на целый день.
По началу это будет не очень легко, но со временем войдет в привычку и вы даже не будите замечать, как ваша утренняя мысль уже будет положительной.
И так ближе к делу:
1.
Открыв глаза утром, сразу необходимо улыбаться.
Вы подумаете, что это глупо, но нет.
Ученые доказали, что при улыбке, работают мышцы лица, которые выделяют гормон счастья.
Принудительно улыбаться, это не плохо, а на оборот.
Не снимайте с лица улыбку минут пять, можете и больше, но не меньше.
2.
Примите душ, желательно контрастный.
Благодаря этой процедуре, в организме происходит "взбучка" и он принудительно просыпается.
Если вы так еще не когда не делали, попробуйте.
Это очень эффективный способ проснутся.
И обязательно улыбайтесь.
3 После душа подойдите к окну и посмотрите на утренний мир.
Находите самые позитивные моменты.
Даже если идет дождь, это же не плохо.
Он поливает растущие растения, убирает пыль с воздуха и наполняет его озонам.
Превосходно.
4.
Сделайте себе чай или кофе, смотря что вы предпочитаете, и насладитесь его бодрящим вкусом.
Найдите в интернете какую нибудь положительную цитату или надпись, которую обязательно читайте каждое утро, со временем, когда эта фраза у вас будет в голове зафиксирована, найдите другую, распечатайте и смените.
Вешайте на видное место.
Можно на магнитики к холодильнику, на кухне, возле постели, где угодно, только так, что бы она всегда попадалась вам на глаза.
Примером таких фраз может быть Когда мы окружаем себя хорошими людьми, красивыми вещами и добрыми мыслями, то жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
" или живу с блеском в глазах, со счастьем в душе и с надеждой в сердце" Это все у вас займет максимум 20 минут и на целый день хорошее настроение.
![[Габани Л., Алеев Б.] Фотопортфолио за 21 день](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Александр Палиенко] Взаимосвязь - здоровье, деньги, богатство, отношения](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[melannet] Марафон Красоты И Здоровья (продвинутый)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
