Как оставаться стройной ?

  • Автор темы festerf
  • 18
  • Обновлено
  • 15, Apr 2023
  • #1
Порой все мы задумываемся о том, как сохранять стройную фигуру и правильно питаться.

Думая об этом, наверняка у вас возникают мысли о том, что придется воздерживаться от сладкого и вредного, сидеть целыми днями на голодовках и пить только воду.

Но спешу вас обрадовать - вовсе нет.

Кушать можно совершенно всё, важно знать лишь меру.

Было бы полезно выпить пачку 1% Кефира на ночь для улучшения пищеварения, ну а если уж сложно отказаться от любимого шоколада-можно вполне заменить его сладким йогуртом.

Он обеспечивает организм полезными витаминами и укрепляет иммунитет.

Необходимо помнить, что употребление воды в больших количествах поможет ускорить обмен веществ, а талая вода ( Для её получения необходимо заморозить воду , после употребить) поможет сжечь жировые отложения.

Еще один секрет - употребление стакана воды перед пищей поможет немного утолить ваш аппетит.

Для сохранения стройности вовсе необязательно часами зависать в спортзалах, достаточно каждый день совершать пробежки по улице, ведь бег является лучшим спортом.

При нем задействованы все мышцы тела.

Но, занимаясь этим видом спорта, важно помнить и о его правилах.

Одно из них самое важное - стоит ограничить себя в еде.

Вы ведь не желаете потратить столько сил впустую? Случается, что при стрессе организм требует как можно больше пищи, а мы, в свою очередь, заедаем его большими порциями вредной еды.

В таком случае, важно вовремя сдержаться.

Можно купить пару пачек крабовых палочек, 2 баночки кукурузы.

Сделать себе вкусный салатик, сесть и послушать любимую музыку.

Вспомнить, что жизнь не так уж и плоха.

Итак, самое главное правило, которое можно учесть из выше написанного - не поддаваться желанию наесться.

Ведь есть так много полезных продуктов, которые смогут заменить фастфуд! Это, в свою очередь, овощи и фрукты, молоко, кефир и много полезных продуктов.

Задумайтесь - быть стройной намного лучше, чем наедаться углеводными продуктами, а после жалеть о лишнем весе!

festerf


Рег
25 Nov, 2019

Тем
1

Постов
1

Баллов
11
Тем
49554
Комментарии
57426
Опыт
552966

Интересно